①早起依然很棒，但早上时间的利用率有待提高，冥想完准备早餐，就到点出门上班了。11:30前入睡保持得不错；
②本周4天学习，每日吃4个番茄，阅读吃2个番茄；
③调理身体，运动以瑜伽为主；
④本周没有泡脚。但由冥想得到启示，每天会和家人进行睡前和起床按摩，睡眠质量明显提高，早上通过按摩唤醒身体也神清气爽；
⑤工作上，本周为月底结账周，我将番茄时间管理运用其中，工作效率有所提升，也开始写工作日志；
⑥连续两周为家人准备早餐。
第八周计划：
①列计划清单，将番茄时间管理运用到学习中；
②学习每日吃6个番茄+2个青蛙；
③运动每日吃3个番茄；
④阅读每日吃2个番茄；
⑤早五晚十一。
