女生减肥的时候，你的一部分很馋很想吃，另一部分说不行，我得减肥，三月不努力，就会四月图伤悲，五月图伤悲，六月图伤悲，然后你胖了，穿不了裙子了，所以这个不就是冲突吗？
就是说我看见好吃的，我想吃。然后另一部分就拉着自己说你不能吃，不吃就很馋，很难受，那也不能吃，否则吃了会长胖——于是，我们这几部分就开始争斗，这就是冲突。
我们说一个人发展得还不错，其实就是说这个人内在人格的几个部分平衡得比较好。
《神探》这个电影只表现了林家栋内在人格中有欲望的那一部分，然后有冲动的这一部分，然后还有出主意的部分，比如没事就想想坏招，还有理性用来坑人这部分。我们大部分人人格有很多的部分，就是我们人的状态。而从这个角色的冲突就看出来，他的冲动是惹祸的，为什么这个人最后变成一个反派，最后被杀死，他的冲突其实很严重，他不能够真正地管理自己的欲望、冲突，包括冲动、愤怒，还有恐惧，他都不太能管理。
一个人状态太不好的时候，其实我们会分裂，能让我们的内心深处分裂成不同的部分来互相帮助，这个也是我们最早的方式方法，分裂基本上是我们出生之后很快就会用的一种方式，这就是为什么我们说，每个人都会有很多的不同的人格侧面，因为这是我们一出生就开始运用的方式，每个人都会用，我们会在后来心理成长里不停地整合它，所以我们一直说这叫整合。
像小婴儿，他刚出生，他没有什么办法，他的自我功能没有发展，可是他已经有痛苦，这个痛苦需要被管理，当然妈妈回应得非常好，那么这个痛苦小一点；如果回应得差，他的痛苦多一点，但是他都会有痛苦，就算这个妈妈回应得多好，也不可能没有一点的痛苦。
但是他怎么对抗这个痛苦，婴儿通常要么是哭，哭起来就停不了，然后就有了混乱的信息，妈妈来抱我了，我感觉到了很好，很快乐，妈妈喂我奶吃，我感觉很幸福，很好，包括我感到的痛苦，这两部分都放在心里我太难受了，我不知道该怎么处理，我就把自己分成两部分。
好比我分成两个抽屉分别放，我把好的放一面，把坏的放一面，我把它分开来放之后呢，我就好管理了，好的是一部分，坏的是一部分，对外界我也那么观察，这个就是我们早期说的好妈妈跟坏妈妈，一会这个妈妈让我感觉特别高兴，特别安全愉快，一会这个妈妈让我很痛苦，我不知道这个是我自己的痛苦，我认为这是妈妈带来的痛苦。
我怎么管理它呢？那得有两个人，我内部拥有两部分，外部拥有两个人，有一个妈妈对我特别好，有一个妈妈不好，她一直在伤害我，对我不好。分开之后就容易管理了，外部我就跟这个好人好，我消灭那个坏人，这样我就很安全。
这就是为什么孩子开始看动画片一定要分出好坏人，必须非常的清楚，不能模糊。所以现在看的所有动画片都是这样，喜洋洋和灰太郎，灰太郎就是坏的，不管他演一百集，还是一千集他永远都是坏的，他不能变好，一变好你就看不懂了，他变好了怎么回事，谁是坏人，所以小孩一定问谁是坏人，没有坏人就也没法看，看不明白这个事，所以喜洋洋永远是好的。
还有像熊大熊二是好的，光头强一定是坏人，永远是坏的，这样孩子把人分辨出来以后，就开始能理解事物，内心才能加工它，我先二元法，加工法，然后整合地看问题——我慢慢知道这个人既有优点，也有缺点，他有好的部分，也有坏的部分，但都是他。我是跟这么一个复杂的人在一起打交道。
这个他都要整合，不管是我们自己，还是其他人，当我们用这种方式看待人的时候，就是我们自己开始整合，也开始整合地看待外界的人。
