251125常能珲：岸见一郎、古贺史健《被讨厌的勇气》复习笔记

三个要点

第一，不存在“心理创伤”。

要想清楚自己做一件事的目的是什么，觉得自己委屈可能是因为某个需求没被满足。

第二，一切烦恼，本质上都是人际关系的烦恼。

不要有“自卑情结”，没必要。不要有“优越情结“，没必要。避免人际关系方面的竞争。

第三，课题分离。

谁承担最后的后果，就谁负责，自己别着急别人的事情从而影响自己的心情。做自己，不要焦虑孩子的未来，不要干涉别人的自由，不要在意他人的评价，做自己。

总结：世界复杂到很单纯，人生也一样。认为世界复杂的，恰恰是自己复杂的心。