事件:给孩子打印小时侯照片
感受：温暖、喜悦心、伤感、平静
想法:小时侯孩子是开心快乐的，现在出现叛逆问题让人伤心，静等花开，坚信孩子一定是向好的。
期待：自己的: 温和坚定。
对别人的：包容接耐。
别人对自己的:理解、尊重。
渴望：被爱、安全感、被理解、我很重要，有价值。
生命力:我是个心定的人。:
做些什么:对着镜子说我是有爱的我是有力量的心定的男人，是受人尊重的人。爸爸爱我妈妈爱我，我很重要。
三禅：
食禅:上午吃小白菜，味道鲜美香，观想绿色的小白菜，在阳光的照耀下茁壮成长。农民种植采摘很辛苦，感恩之心油然而升。
行禅：下午在小区行走，感受到脚踩大地的踏实、平静，感受双腿交互运动，是那么的协调。
呼吸禅： 今天早晨醒来，自己做了几个深呼吸，把呼吸引到腹部，仔细觉察。全身麻嗖嗖。舒服极了。
