最近开始接触心理学，没有选择弗洛伊德，也没看马斯洛的健康人的心理学，奥秘心理学已经够我读上半月，对于一个心理学的麻瓜确实有点吃力。于是就补了关于阿德勒的一些观点。
被讨厌的勇气，有点非常理的观点。有点喜欢的不行。虽然最后几集我很想吐槽。
下面为总结的知识点(来源于豆瓣@陈先生)，本来是要重新刷一遍做笔记，但发现这位总结得体，就借来用了。阿里嘎多！
第一集：
【知识点：所有的人类都是活在主观中，只要改变自己的看法世界就会改变。一切烦恼来自人际关系。犯罪动机就是罪犯眼中的善（正义）。一切犯罪来自对人际关系的烦恼。你的不幸福感是自己的不愿改变造成的】
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人的主观确实影响着看到的世界。这里的眼睛是黑色的，然后我们看到的就是黑色的。
请持“一切犯罪来自对人际关系的烦恼”的观点去分析每项犯罪，我们就会不由自主的去同意这个观点。从这个角度来看，人类会把事物去按自己愿意相信的方向去想。于是人类的烦恼便由之产生。
所谓幸福感，是自我安慰下的糖衣炮弹，而隐藏其下的不幸福感，随着自顾不暇的加深而扩大。不愿意改变，止步不前，只会更加不幸福。
第二集：
【知识点：“你是为了大声说话而发怒的，作为其手段，你捏造了生气的情感，为了更简单地让不反抗的对方屈服”，感情是一种可收可放的工具，感情只是为了达成目的的手段，每个人都是为了某种目的而活——目的论：一切经验都不是因为自身的成功或者失败，而是人们在经验中找出了达成目的的手段。虽然人们满腹牢骚，但是仍然觉得现在的自己更加轻松，安心。】
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关于生气的剖析，阿德勒认为，你不是因为生气而大声说话的，反而是为了大声说话而捏造了生气的情感。
感情只是为了达成某种目的的手段，我在这里想引用‘喜欢’这个感情，以这个观点来说，喜欢一个人就是为了对方也会喜欢自己从而从中获取幸福感，或者是喜欢一个人仅仅是因为喜欢这个喜欢上一个人的自己，从而从中获得自我欣赏满足感。
第三集：
【知识点：一旦意识到竞争或者胜负，就势必产生自卑感，好的自卑感不应该是来自与他人的比较，而是应该来自于与自己理想中的自己相比，不必踩着别人的肩膀向上爬，只是在自己的前进的道路上往前迈出一步。别人没有你以为的那么在意你】
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阿德勒的对自卑的解释，我觉得很受用。很多久久不能快乐的人类，都是因为自卑。与周围人的比较，从而焦虑自卑，忘记自己的真心。这是消极自卑。
而正我的自卑是来自于和理想中的自己的比较。从切实的目光去想，未来的自己可以做到怎样的好，和现在的比较从而产生的自卑。我觉得是可以让自己前进的。
你在想自己衣服褶皱是否被人发现的时候，或许别人并没有看到。所以，这种拘泥，想清楚就不会在意。
第四集：
【知识点：自由就是不要害怕被别人讨厌，不被任何人讨厌的生活极不自由，同时也是不可能的，阿德勒否定追求他人的认可，他认为没有必要被他人认可，我们不是为了满足他人的期待而活着的。只要考虑自己的事情活着就好了，如果自己不为了自己的人生而活，到底谁会为了自己的生活而活——犹太教教义中的格言，也和阿德勒的想法相同。不惧怕非议，自由的活着。】
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自由，即是被讨厌的勇气。
如故事开场所示，一个小女孩想吃草莓蛋糕却没有排队，但她冲上去表达了自己想吃的愿望，再去排队，前面的大人会因为她是小孩子所以都不去点那最后一个草莓蛋糕。而自由是什么，我想吃草莓蛋糕，为什么要道德绑架。
极其喜欢这个隐喻。
做自己就好，为别人而活，没有必要，也不会幸福，自由。
第五集：
【知识点：课题分离论：面对孩子的课题，家长命令他们去学习，就是对别人的课题妄加干涉，这样一来就无法避免冲突。因此我们必须从这是谁的课题的观点出发，将自己的课题与别人的课题分离开来，不干涉别人的课题。家长总是以“我是为你好”的理由干涉孩子的生活，学习，实际上却是为了满足自己的目的、面子、支配欲望，正是因为洞察了这种谎言、欺骗，孩子才会叛逆。“这是孩子你自己的课题，但我随时可以给你帮助。”，之后，在一旁看着就行。无法割舍掉别人的课题，继而把自己的希望强加于人的话，有时候会酿成悲剧。】
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课题分离，在我们国家几乎是个很难的事情。做父母的想让儿女顺利，少走弯路，这种想法一有，就不会存在分离。
我个人也存在这个课题模糊的问题。这是他的课题，不是我的。这种想法，是看懂这个道理之后懂得的。
我初中时候有个高位截肢的女同学，她双腿没有了，但是她从失去腿的小学一年级一直到初中一年级都没有人特意扶她走路，她生活的很好，性格很乐观坚强，反而是经过三年的大家的热情帮助之后，越来越… 我们把她好好生活好好走路的课题当成我们的了，所以她的后来也是我们造成的。
第六集：
【知识点：阿德勒将相信分为信用和信赖，假如你要向银行贷款，需要担保，也就附带条件才能借到钱，这是信用；而与此相对应，信赖是相信他人时不用附带任何条件，无条件的信任他人，就算存在被骗的可能，也选择了相信。人际关系的基础是建立在信赖之上的，正因为无条件的相信对方，才能建立起深厚的情谊，你自己决定背不背叛的是你的课题，而别人决定背不背叛是别人的课题，如果被背叛了会难过，伤心难过的时候就尽情的伤心难过，你只需要考虑，我该怎么做就行了，无条件的信赖是搞好人际关系的手段，如果你并不想和对方搞好关系，也完全可以剪短关系，人们的烦恼都来自人际交往，同时，快乐也来自人际交往，无论是否会被背叛，只要有了与人建立深厚情谊的勇气，人生就会变得充实。相信正在信任着别人的自己，才是你的课题。】
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信任一个人是很快乐的事情，他说什么你都会信，没有防备，没有计较。
你信赖着信任那个人的自己。
建立友谊，共同创造故事，人生。这些都是理想状态下的，而突发情况就是被辜负信任之后重新建立信任的过程。被辜负信任不只是对对方的怀疑，更是对自己的判断力的怀疑，重新建立对自己的信任，确实艰难。
第七集：
【知识点：只拥有被讨厌的勇气是不够的，这毕竟只是一个出发点，我们应该追求的目标另有其他，是共同体感觉。家庭、学校、职场是共同体，这个国家、世界也是共同体，甚至整个宇宙都是共同体。所有的他人，都是和我同属于一个共同体的伙伴，因为被伙伴环绕着，所以我才能站在这里，这里有我的容身之处，我也应该为他人做出贡献。被别人怎么看没关系，重要是自己能够的的确确感受到自己在为他人做着贡献。】
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共同体感觉，和存在感不一样，存在感是为了获取他人注意和认同。而共同体感觉更独立，更理性。
像数学里的交集∩一样，∵你属于A群体，又属于B，∴A∩B=你。
你不需要因为自己脱离了A而失落，只需要在其他的群体里找到共同体感觉。
第八集：
【知识点：犯人故意在犯罪现场留下了自己的痕迹，这是阿德勒心理学中所说的“唤起注意”，也就是吸引他人注意，脱离平凡的状态，成为特别的存在。通过杀人，来变得特别坏，本来，不论是学习还是运动，我们要想拿出一些成果，都需要一定的努力，如果通过正常的不懈努力，拿出好结果，让周围的人认同自己，这没有任何问题，但有些人懒得努力，他们想要更加省事地，让别人认同自己，这时他们就会放弃变得特别优秀，而想要通过变得特别坏来吸引他人的注意，阿德勒称之为“追求轻松的优越性”。为什么一定要吸引他人的注意呢？很多人不甘平庸，阿德勒所重视的就是“甘于平庸的勇气”。拒绝平庸的人，大多数都把平庸当做无能的表现，同一个项目冲刺金牌的人之中能够获得金牌的只有一个人，那么其他没有获得金牌的人都是失败者吗？一定要使得自己变得与众不同的这种生活方式，其实否定了金牌以外的一切生活方式，另一方面，阿德勒认为，我们应该活在当下，就算偏离了计划中的道路走上了别的道路，只要当下的生活很充实就够了，不管过去发生过什么，都与当下的你毫无关系，至于未来会发生什么，也不是你当下需要思考的课题。不沉湎于过去，也不惧怕未来，即使平庸无奇，只要活在当下就够了。】
第九集：
【知识点：如果不走出过去的阴霾，今后将一直生活在孤独里，阿德勒不赞同心理阴影对人的控制。】
第十集：
【知识点：按照阿德勒的目的论，人们经常会在生活中篡改自己的过去，将不符合自己目的的记忆封存起来，只保留能达成自己目的的记忆，一边梗概事实所赋予的意义一边生活。】
吐槽......后面三集，我很直接的感觉，就是毁了整部剧给我的感觉，配乐太恐怖！！剧情太扯！！细节太刻意！！完全没有学习心理学的氛围，时时刻刻都防止心脏狂跳。
但是前七集就够我给它五星了(ಡωಡ)hiahiahia
