听了三遍课 竟然没记住任何重点 ，晚上梳理了一下自己这段时间自己的情绪，感受这段时间心里想什么堵着似的 却不知道怎么去冲破。是什么也不想动只想坐着发呆，想着要怎么样改掉儿子的坏习惯 但是不知道该怎么去制约约定 ，想着自己视力下降心里有点惧怕 。该怎么去释然这些情绪 今天跟小妹说了这段时间的总总不良情绪。她一语道破，这所有的压力都是自己给的，有情绪就发泄这段时间你看似平静，其实是你将所有的不开心都压在了心里，要释放出来才会心里舒服。
因为工作与生活中种种压力，莫名的产生焦虑不安，情绪不稳定，找不到情绪发泄的开关，需要重新调节出发
