熟悉我的人都知道，我对个人健康是非常注重的，不抽烟不喝酒不喝饮料，每天都会健身，不是有句话这样的话吗？不知道爱自己的人怎么爱别人。注重身体健康的同时，我更注重头脑的‘饮食’健康，经过我脑袋的每条信息，都会经过我大脑“卫生安全检查机制”，这有个好处，占领我心智的永远不可能是某个明星出轨离婚，某官员被双开等，从而空出更多脑空间，接收有利于大脑成长的信息。
不利于大脑成长的垃圾之一：低落的情绪
过去的一个月，我都处于这种状态，付出了沉重的代价，做什么事都不能专注。当我理解了注意力比时间和金钱都重要的时候，回头想想，不能及时调整自己情绪，简直就是对自己最大的不负责任。如何能及时调整自己的情绪呢！方法有三：1.不要过度自责，有些事不是你能左右的，比如今年奶奶和爷爷一起与世长辞，我的确很悲痛，哭的嘶声力竭。可是又有什么用呢！最好的方法就是化悲痛为力量，让自己过的更好，这不是他们最愿意看到的吗？2.悲伤不会永远存在，我们常常高估生活打击对自己情绪负面影响的持续时间，事实是悲伤通常会随着时间慢慢减弱，而且小孩恢复得更快，比如男女朋友分手后，走出情绪低落的一般时间在大概在两个月内，有些人比这更快。这里弱弱提醒一句，分手想挽回的哥哥姐姐，一定要注意挽回的黄金时间 。3.你遭受的打击不是全方位的。虽然失去了疼我的爷爷奶奶，但是还有很多好朋友一直陪在我身边，默默地鼓励我，支持我。所有的方法总结为三个字“想开点”，不要抱怨，抱怨只能向别人展示你的无能，其它的功能一点都没。能解决的问题就去解决，不能解决的问题选择默默承受。
不利于大脑成长的垃圾之二：注意力被无情的收割。1.人的好奇心：我们都遇到过，大街上围绕着一大堆人，然后自己也凑了过去。可是你想一想，这个事跟我有关系吗？为什么要去凑这个热闹？无非就是车祸、情侣吵架、或者打架斗殴等，有什么好事会一大堆人围在一起？时至今日，我们围观凑热闹的方式变了，从街头移到了网上，比如微博，今日头条，王宝强离婚了，谁谁又出轨了，某官员被双规了，两种价值观的人就开始吵起来，或者三种四种五六七八种价值观在吵，于是围观的人就更多。网上把这种人称为吃瓜群众。就是由于我们的好奇心，哪里热闹哪里有我，把时间浪费在和自己一点关系都没的事情上，就两个字"闲的"。2.注意力被设计者收割：游戏，电视剧，微信朋友圈，qq 空间，微博。游戏的闯关，电视剧的剧情，微信QQ 空间的点赞，微博的热搜，这都是被人设计好的，就等着你入坑。现在知道为什么各大互联网巨头都砸巨资做流量入口了吧！因为只有收割了你们的注意力，他们就能想办法变现。以上一大推乱七八糟的文字可能刺痛不了你，下面重点来了，你是你孩子最好的榜样，你每天的习惯将会影响你孩子的一生，你认为每天注意力被收割的孩子能比别人优秀吗？我想没有什么比意识到“自己的下一代终将绝望”更令人绝望的吧！你的孩子不止要面对激烈的竞争，还要面对即将到来的阶级社会，不管你乐不乐意，它都会到来。所以，不需要我在这里总结了吧！
不利于大脑成长的垃圾之三：舒适安逸的现状。对很多人来说，“现状”就好像是“地心引力”，时时刻刻拖着你，让你根本飞不起来，更别提“飞出去”了。舒适安逸的现状会让你不知进取，我曾经有段时间也是这样，吃喝玩乐家里供着，生活的无忧无虑（我也不怕告诉你们，我以前也是衣来伸手饭来张口的主，明知道有些技能知识学了对自己有用，但是很善于找各种各样的理由来说服自己，让自己相信那些东西迟早被淘汰，现在证明，欠下的总是要还的。有这么一句“鸡汤”，自己多掌握一项技能，以后少求一次人。我用血淋淋的经历告诉你，这不是鸡汤，这是前人总结出来的方法论，就是因为我们做不到做不好，所以它就变成我们口中的鸡汤了。无论是虚假的安慰，还是恶意的诅咒，总之我们会绞尽脑汁来将其妖魔化，现在想想自己真是可怜至极，可悲至极。对着镜子给自己做手术很痛，但是你要想重新开始一段新的人生，就必须动手解剖自己。只要真心想改，现状是可以改变的，反正已经烂透了，要不再抢救一下？没有什么好的办法，就是树立正确的价值观。我们大脑都是可以重新塑造的，真的听我一句：不要再找任何等待的借口了，没有任何成功是你能够“等”来的。
人的一生很短。我们必须学会独立思考能力，明辨是非的能力，学会后独自面对这冰冷的世界方能掌握分寸。
