今天在知乎上看到一个答案： 作者讲到他上学时 在Fine Arts有一门叫Self Expression的课，大约12个学生一个教授。课程的内容就是 整整两个月，大家席地而坐，然后由轮到的同学站在圈中央开始个人讲演，实际上没有很明确的形式或内容的限定，唯一的规则是一个人不间断地讲满30分钟，周围人不能打断。
我们时常很恐惧自己没有充分被理解，也没有充分的机会做足够的表达，因为我们和自己内在的那个声音日夜交流，觉得自己好像有太多想法还没有让外界了解。但是当你站到人群中间，获取高浓度的attention，开始你的表达，几分钟过去，短短的几分钟过去，你可能会发觉自己慢慢组织不到足够的内容，有点词穷，会急切地向周围的人投出求救的眼神。
这个练习试图告诉我们，我们「以为」自己的内在信息量非常大，其实很多是重复内容的堆栈，并且，平时我们「好像」很擅长交谈，是因为沟通中穿插了别人的反馈。而建立在一种「表达不足」的焦虑感时，我们比较倾向于倾泻「过于饱和」的自己，我们希望发言，希望被听到，希望被肯定，有时这显得自我中心，或情绪化。这个练习的第一个环节，就是打破那个「过于饱和」的假象。当认知到我们其实还处在「短缺」中时，我们才有动力去观察，去倾听，去询问，去思考
我以前一直觉得自己是个内心丰富，但讷于表达的人，但是看完这个我突然醒悟，自己可能也处于一个假象中，有可能我不仅讷于表达，而且自己内在的信息也并没有我想象中那么多。因为如今这个社会我们被动的接受了太多无用的信息，而这些信息在我内心里面其实根本没有经过思考和转化，最终也没有留下什么。
同时这个答案给了我一种启发。虽然没有十个人围着我给与我关注，但是我可以自行想象出这种情景，然后自己对这假设的十个人讲述自己的观点看法。既可以锻炼自己的口才，也可以验证自己内心的信息量究竟有多少。
