不知道大家对于保险的态度是什么，直到去年我对保险的印象还停留在“推销、骗人、没用”这几种观念上，抵触一切向我推销保险的人或事。若是有人跟我说保险好，我可能会列举我身边数个例子去反驳。

当遇到和我的认知不一样的观点时，我会下意识地抗拒和反驳，以此证明我是对的。我的这种行为或者思维就是**“习惯性防卫”。**

“习惯性防卫”其实是心理学上的一个概念，就是说**当我们感到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是去想对方的观点是否合理，而是去想：有人驳我面子？驳回去！**

这就是为什么会有“旱鸭子嘴硬”“不要面子要口气”这样的句子，为什么开会明明在讨论问题，结果讨论着讨论着就吵了起来。

这都是因为我们有一种“习惯性防卫”的心理，不能接受外界对我们的否定。


那么为什么会有“习惯性防卫”心理呢？这就牵扯到另一个概念了：基本归因偏差。

**基本归因偏差简单解释就是，当我们遭受到挑战的时候，会下意识地向外部找原因。**今天迟到是因为堵车、方案没准备好是因为老板没告诉我ddl、和男朋友闹别扭是因为他说的话气人！

基本归因偏是人类在漫长的进化过程中发展出来的一种自我保护机制，但是，在知识而非体力占主导的社会中，这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉地阻碍我们成长。

**最大的阻碍就体现在：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳，而不去思考对方的观点是否合理，对我是否有帮助。**

我在参加完第一次日更写作营后，感受非常好，我认为这是一种用输出倒逼输入、强制自己学习的一种方式，所以我把写作营推荐给了我的好朋友。

但是我的朋友因为“参加过类似的付费打卡活动，不过从来没坚持住全程，所以认为这种活动对自己没用”而没有参加。

我心里是觉得有些可惜的，一方面我从写作营受益，真心希望她也能够受益；另一方面我认为用过去的经验去判断一件新事物会有一些偏颇，而且即使不能坚持全程，参与的过程和经历也以一定是会有收获的。

我能理解朋友这种预防风险的想法，但是，**放弃尝试的同时，也放弃了机会。**

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话说回来，那么如何能够减少“习惯性防卫”的不利影响呢？

**那一定就是坚持绿灯思维。当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？**

抛下成见和刻板印象，先跟自己说“这个知识/观点一定是有用的，只是我需要去想想如何结合我现有的知识”。

我在看《小狗钱钱》时，书里介绍了保险的益处，我第一次看到这些内容是纠结的，和我以往的了解不一样，但我选择继续看下去，记下了书里对于保险的观点，之后又陆续认识了几位保险业的朋友，通过和他们进一步的交流，我才意识到保险是让资产保值的非常好的方式。

很多时候，我们读书学习就是在破除自己的认知障，重构认知，但前提一定是怀着空杯心态，去学习，而不是去批判。

当然，很多时候外界的反应会影响我们的积极性，所以，去寻找一个能够接纳不同声音并给予反馈的人或环境，会非常有利于学习和成长。


最后，想跟大家分享一个非常重要但容易被忽视的概念，就是：**区分“我”和“我的观点/行为”。**

**我们之所以会习惯性防卫，是因为我们把别人对“我们的观点/行为”的反对当成了对我的反对。**

我经常会在电视剧、生活中听到这样一句话：你就是对我有看法！你就是对我有意见！结果，明明只是一件普通的事情，今晚非常容易上升到人身攻击的地步，这就是没有区分“我的观点”和“我”之间的不同。

比如老板说我做的策划案不好，并不是对我有看法，只是觉得方案有可以提升的空间；朋友没时间和见面，是因为她真的太忙了，而不是有意疏远你……

**改变这种情况，就要明确意识到“我”和“我的观点/行为”不一样。**

所以，再遇到有人反对我们的意见，感觉自己下不来台的时候，在心里对自己说，他只是反对我的意见，而不是反对我，这样一想就不会陷入盲目争执的状态了。

另一方面，我们的成长来自于“我的观点/行为”的改进和提升，而别人对“我的观点/行为”提出意见，正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。

有人帮助我们成长，何乐而不为呢？