我们可以通过3点，来考虑什么是真正的成人，什么是真正的成长。

第1点，虽然你是我的父母，但是这并不意味着我应该承担你的命运痛苦和快乐。

所以我把属于你的命运，你的痛苦，你的快乐留给你，我把属于你的情绪，你的责任，你的精力，你的婚姻，你的生老病死，等……一切都交还给你。

第2点，你是我的父母，并不意味着我要和你经历类似的命运，情绪和痛苦。

我可以和你过的不一样，我可以换一种方式来爱你。

第3点，你是我的父母我爱你，但是这并不代表着一定要去实现你的期待。

父母对你的人生建议只是一种参考，而非命令！

哪怕是命令，也只是他们自己的想法！

所以，能做的是想办法过好自己的生活！

让他们骄傲！

我们需要把属于父母的期待交还给他们！

因为那些期待是他们的，而不是我们的！

并不是父母有了期待我们就必须去执行！

仿佛我的命运是父母意识的延续一样，这不符合繁衍的法则。

从家族繁衍的法则上看，他是这样的，

真正的生存和发展，是下一代有资格。比上一代生活下去，

下一代更有自主权，

所以你可以接受来自父母的期待和意图，

但是…那个期待和渴望是属于父母的。

记得德芬老师曾经讲过，

舍得让你爱的人受苦，

每一个做儿女的，都有责任去尽孝道，

但是我们没有责任，也没有能力扛起父母的悲伤，痛苦和期待，所以我们需要让父母也自由，

只有这样，我们自己才能够有自由和快乐！

能够毫无障碍的去爱我们的父母，接受他们的一切，这才是真正的孝顺。

记得德芬老师，曾经讲过她自己的故事，说有一段时间，

他频繁的往返于她台湾的家中，每一次当他回到台湾地区的时候，她的妈妈还会像以前一样肉肉豆豆抱怨很多。

如果你再抱怨的话就要走了，我回家的本意，并不是想听这些的，德芬老师会这样，跟他的母亲说。

她的妈妈听后很震惊，然后会停下来.停止她的抱怨。

我们没有办法改变父母，我们能做的就是把属于他们的苦留给他们，把属于他们的悲伤留给他们。

看看父母，他们看上去偶尔会变得很无助，但他们从那么复杂的年代生存下来，他她们有自己生存的法则。

父母和孩子之间的爱.连接.如此之深，

以至于，有时候孩子会变得麻木，通过接受父母的痛苦.来照顾他们。

但实际上他们是在伤害自己，过着让父母为他担心的生活，

所以我们需要让孩子成为孩子，父母成为父母！

这句话听上去有点残酷，我们只是单向的去接受，并没有办法为他们来承担。

如果你想变得不同，想变得更大，你会越过序位去替父母承担！

甚至大声的在潜意识里呼唤，让我来吧，我愿意追随你，我愿意替你分担，这是命运，并不会，因为你这种盲目的爱和冲动让你们所有的人好过！

命运会如何呢，命运会让你复制你父母的一切的苦恼，你会变得和他们一样，甚至你的孩子也会因为这种盲目的爱.想要去追随你。

因此，家庭中这一代一代的传承下来的不幸背后.都蕴含了很大的爱，

当然这种爱是盲目的，并不符合系统的.最优先的法则，

例如生命的进化，都是通过不停的演进。新的系统要获得更大的优先权。

所以我们要将这种盲目的爱，变成一种有节制的爱！

我们需要带着祝福去做自己，找自己内在的力量。为人生承担一切。我们需要去交换父母属于他们的能量，期待和责任。

父母已经经历过他们的人生了，经历过他们的快乐和痛苦了。如果你的父母担心，你真的去做你所做的，你会把人生搞得一团糟。

你会经历失败。

这时候你可以告诉自己，也可以告诉父母，你已经经历了自己的人生。

经历了快乐和痛苦，有可能也有可能已经把自己的人生搞得一团糟了，

现在轮到我，来过我自己的人生了，

你对我好，并不意味着我需要全部听你的。

同样的，想要做自己并不意味着不会失败，恰恰相反，人生充满了失败和死亡的风险，

做自己，意味着我们愿意自己去面对这一切！

愿意自己去承担起选择的责任，你也可以去问一问自己，你是否已经准备好了。

是否做好了自己独立上路，面对自己的人生，而不是继续躲在父母的保护和要追求之下的准备。有很多的人，还没有想把一切交还。

相反，他们更期待有一对永远能够保护他们的父母！

可以让他们永远在温暖安全的保护下生活。

我们做任何的事情，永远有人可以发出指令或给出建议。

如果你总是苦苦的想去证明某些事，或者是等待别人的允许做某些事，那么是时候把别人的期待交还给他们了！

你需要承担起自己的成功，快乐，痛苦，和失败，否责在你的内在，永远是个害怕失败的孩子。

还有一些特殊的情况，会导致我们不愿意去交还。

第一，我们想替父母承担，是出于一种傲慢，并非尊重他们。

那么，我们需要去看待更大的系统，看见父母的命运，看见他们的尊严与荣辱，我们需要用最勇敢的智慧去交还。

第二，我们要去允许我们父母成为他们的样子。

他们很担心，当我们把这些痛苦，愤怒，嫉妒，疾病和悲伤交还回去的时候，他们怎么办呢？我们需要允许他们的不完美，我们需要允许他们的婚姻现在的样子。

下面来分享一个功课，的仪式

我们称呼他交换的仪式吧

做这个就还的仪式，一定要带着感恩，

带着尊重，

带着重敬重来做这个练习，

做这个练习的时候，父母也许无需在场，

当然他们如果能够理解这些原理，并且愿意参与的话，那更好了。

我们需要找到那些你所承担的，但其实属于父母的能量。

找到与父母类似的情绪和命运，或者你要交换的是他们对待你的一些期待！

你需要明白这个仪式的重点，是内在的能量交还，

它对你来说只是一种帮助，一个过程而已，所以你需要投入的认真的做每一个步骤。

我们举个例子，李先生觉得他的父亲很懦弱.很无力，内心带着很多的恐惧，他发现自己也携带了同样的能量，他的这份能量是从父亲那里承接过来的，而父亲的懦弱和恐惧呢，是从他没有幸存下来的姐姐那里，得来的。

第二你可以选择一些你认为比较重的东西，这个重的东西呢，其实是代表了属于父母的责任，承担。情绪或者是命运。

我们交换过去的那个人的命运，由他自己负责，

我们无需去干涉他，

用李先生的例子来说，我们可以先选一些重的东西，来代表承担在李先生父亲身上的这份懦弱和无力，

你可以先选一些重的东西，

代表承担在李先生父亲身上的这份懦弱和无力。

比如你可以用一袋米，或者是其他的任何的道具都行，只要你觉得重量合适，

接着，你可以去选择。承担的这份属于父亲的无力和懦弱大概有多重？

如果你觉得这份能量很沉重，你选择一袋10斤的大米，觉得重量差不多，

你可以选择挑一个大概一斤重的凳子，你觉得这个重量很适合，

就是心里感觉到那个重量和这个物的重量，感觉差不多平衡！

第三，找一个封闭的房间，你手里捧着这些沉甸甸的负担

闭上你的眼睛，想象你的父母就站在你的前方。

这个练习，你不并不需要很仓促的去做，你无需急匆匆的跑过去，也不是.把手中的东西随意一丢！

这份能量就会减轻，

这个练习，需要你慢慢的带着精微的感知去做。

第四，表达对父母的认同，也就是说岀他们是父母，你是孩子。

首先你需要去表达对爸爸的认同，你可以说亲爱的爸爸，现在我看见，您是我的爸爸，我是你的孩子。

同时向他表达出，你某一种，与他一样，你承担了属于他的能量。

你可以说亲爱的爸爸出于某种原因，我承担了属于你的懦弱和无力，这种能量在我的身上也存在。

第五，你现在愿意带着爱和尊重把这一切交还给他们，问问他们愿意吗？

你可以对他们说，亲爱的爸爸妈妈，我现在愿意带着爱和尊重把这种懦弱无力的能量交换给您，

这是我尊重您的方式，因为我承担的只是一种复制，

并没有办法，让您得到任何的轻松。

所以我现在可以带着爱和尊重，把属于你的能量交换给您？

你可以想象，父母站在你的面前，他是否能够同意？

当他同意以后，你可以手捧这个沉甸甸的负担，一步一步的慢慢的走向父母，千万要留意，你的步伐必须要慢，当你捧着你的重担，

每向父母靠进一步的时候，你可以，一点点的感觉到这份能量，这份郑重，这份想要交换的意图！

同时也感觉到你真的是带着很大的敬重来做交还的！

你慢慢的，慢慢的走到父亲的脚边，深深的鞠躬，然后对他说，亲爱的爸爸，现在我带着爱和尊重，把这一切交还给你，这是我敬重你的方式，这是属于您的能量，能够让你完整。

然后你可以做个深呼吸，把代表重量的东西交给他的脚边，

接着你可以向他表示感谢，感恩

你可以说：亲爱的爸爸，我可以换一个方式来荣耀你，谢谢你，然后你可以做一个深呼吸，结束这个练习。

那好了，家人们我们今天就分享这么多，我们下堂课再会