惦记着大南京一天，希望大南京一切都好好的，防疫工作刻不容缓，不给南京和国家添乱，我就在桥北不乱跑，挺好挺好。上班心里一直想着疫情，希望不要扩散，因为我爱南京，爱这座城，这里的风景，这里的人。同时还会在这座城生活一辈子，想想也幸福，我的大南京，加油！
跑步10公里，联系三天跑下来，腿不疼了，多跑跑，自律能给人自由，确实是，今天感受到了，越跑越有劲，早班就可以跑，拒绝拖延
有点困了，最近睡眠不够，一会就睡觉去啦！
口才与演讲：
口才不是天生的，需要刻意练习
抓住机会就要上，不断锻炼
网上多听多学，学习情商和说话
找对标人物，樊老师
今日复盘：10分，坚持坚持
明日：非暴力沟通，内场学习巩固
