小院的生活平静而闲适的日子，如何让自己静中也适宜的运动，获得快乐的多巴胺和健康的身体，也是退休生活必须面对的。
我喜欢安静的生活，更喜欢运动暴汗给身体带来的畅快感觉。所以每周两到三次的瑜伽一直坚持着，晚上还会和村里的阿姨一起跳一个小时的广场舞，时而舒展，时而热烈，伴着优美的音乐，身体和心灵都得到滋养。
实在因为天气原因，没有参加集体活动，我还会自己跟着家里的移动屏幕跳下健身操，也非常惬意。小院的生活显得丰富多彩，动静结合。
总之，时间是自己的，可以随意安排。肆意的过自己想要的生活，这就是松弛的感觉吧。
