第18期自控力早睡早起加油团
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
静坐。读书。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
饮食稍微控制，但体重不变。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
平板。未进行，身体状态一般。
朗诵。能量不高，不想说话，觉得读不好。
早睡。只有一天11点前，3天12点后。
这周整体感觉非常一般，5分，需要调整！
2.有哪些感受和收获？
还是要多交流，这周跟瑞瑞保持觉知交流，很多启发和收获。例如，我决定每次回家都为爸妈各自做一件小事。
周五和田大大聊天，也有建设性的想法萌芽，接下来是落实。例如，我决定每天静坐冥想后分享感觉，每日手绘今天的感恩事特别事等。
洋洋总是一鼓作气地走在前头，有时候想不了了之的我也会被她的热情和用心感动。例如，小仙女们的共读计划。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。
晚睡，睡不够，不想睡。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
已经做计划，更多输出尝试。
5.下周的计划和目标
平板支撑重启。
读书分享。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
小仙女Lee死党是本周组长，活跃度有所上升，自律自觉，主动承担，坚持运动和读书，向她学习！
