虽然是8点半上床的，但是因为拿手机了，然后是越看越精神，一直到凌晨四点多才睡着。
自我总结，不知道什么原因，这几天吃中药中，发现入睡没有变得越来越好，反而很容易清醒，不知道是不是这些天的生物钟被自己打乱了，这几天都是在凌晨后才睡觉，早上起床的时间自然退后，然后刚刚变好的每次7点前的大号也随之改变了，从7点前自然的便意，变成了有意识的去引导大号。
然后体重在直线上升，想不出什么原因。
没有因为吃中药而放弃了之前的中成药，也咨询了医生，说没问题，一次出乎自己期盼的一次求医经历。
早上39点钟的有氧练习在继续。继续为改善睡眠努力。
