其实我是个不爱运动的人，除了自己身上没有运动细胞外，大概是因为运动后上次不接下气的感觉让我不爽吧。上学那会，无论在中学还是大学，体育课都会让我感觉很不爽，中学的体育课还可以用学习，用高考搪塞过去，起码这个理由有天经地义的名正言顺，上了大学后，每年都要进行体育考试，比如800米，就成为我挥之不去的痛点，每次考试我都会排在最后一名，同学们几乎是跑步完成的，而我，都是全程走下来的。连那时候脾气好的体育老师都会对我说：你的个子这么高，也不胖，怎么体育这么差！说完，无奈的摇摇头，似乎对我也放弃了。

大学毕业转眼也过了十几年，我们的身材在岁月的变迁中，已经定论成发福。除了面容已经不在年轻，连身材也毫不犹豫的走样了。

坚持跑步已经有半个月了，写点文字纪念我的感受，也不知道能坚持多久，只是希望，能够在未来的某一天，能够让自己可以有底气的和自己说：我没有辜负你，我也是个狠角色。

跑步，其实是和自己心里对话的一个方式，如果你坚持每天跑步5公里，如果配速为每公里8分钟，你将会有40分钟和自己心灵交流的时间。现在社会让很多人都很焦虑，碎片化的时间并没有让人们的工作和社交活动有效率，因此，每个人可以倾述的对象少之又少，尤其是现在的社会，并不是谁都愿意做你的知心姐姐，所以，跑步的这几十分钟，你完全可以让自己的身心放松。

我现在每天跑步5公里，当然这不包含每天上班步行的3公里。每天晚上我会用50分钟非常正式的进行这场跑步，就像每天必须要例行的公事，穿上专业的跑步鞋、跑步服，配套设置一定要跟到位，这样你就没有理由来让自己放弃，因为所有的准备都让你没有退路，我觉得跑步也要逼自己一下，只有这样你才能知道原来有很多东西，并没有想象那么难熬。但是，我并不建议你开始就要把自己的装备配套的很专业，也不需要花太贵的钱去买这些装备，跑步一定要选择适合你自己的跑步鞋和跑步服，舒服舒适是最重要的。

如果说服装是支持你跑步的客观因素，主观养成跑步的意识也是最重要的一环。好的习惯形成需要21天，你还要抵抗玩手机的诱惑、美食的诱惑，以及哪天突然觉得累的不行的借口。除非空气坏到影响你的呼吸，我觉得跑步都要在户外坚持。因为，户外的诱惑相对少些，你不会在精疲力尽的时候倒在床上，然后摆弄下手机，1个小时就不经意的流过去了。

跑步的路线，一定要选自己熟悉的路线，因为这样在客观上会保障你的安全。我个人比较喜欢夜跑，夜幕降临的安静能够让你有坚持下去的欲望，所以跑步一定要找到车少人多而且是你熟悉的地方。但是，熟悉也会带来一个问题，就是你日复一日的路线会让你感觉到疲倦，所以在整个跑步过程中，你可以让音乐陪伴你，音乐当然是节奏感强的为佳，现在很多app都会有这样的跑步功能，也会根据你跑步的频率用音乐配合你的脚步。手机的智能化也让你的跑步增加了坚持下去的动力，keep等软件会记录你每个跑步过程的变化，也会在你整个跑步过程中给你默默的鼓励和支持，让你不那么孤独和孤单。

其实我特别喜欢在整个跑步过程中被风吹的感觉，无论清风拂面，还是逆风飞翔，你都可以感受到那种追逐自己脚步的快感。整个跑步的过程确是很辛苦，也很孤独，你会看到很多和你一样的跑步者，有些会和你一样坚持着，有些是热血沸腾的三分钟。但是，当你一直坚持，每天拖着疲惫的身体继续奔跑着，你会发现，生活有很多原本你以为很难的东西，其实也就是你咬牙的坚持，原来自己也是个狠角色。

希望多年以后，我仍然有很多引以为傲的回忆，比如看书、比如运动、比如写作。在短短的生命之河里，我可以从容的面对无常，面对喜怒哀乐，终将成为我自己想成为的人，过我想过的生活。