听了杨天真老师的高情商课，了解到真正的自律并不是严格按照自己的计划去完成任务，也不是什么时间点做什么事情，而是将有限的时间和精力合理地分配在自己认为重要的事情上。

一天当中有很多事情，我们需要把要做的事情进行优先等级划分，重要的事情先完成，不怎么重要的事情可做可不做，把精力和时间放在那些重要的事情上。

同时我也了解了自卑，分为真自卑和假自卑，真自卑的人是不会对自己的自卑有什么看法的，但是假自卑的人会觉得自卑对自己来说是一件不好的事情。

如何将自卑转化成一种能量呢？

分三个点，第一个点，不要认为自卑就是不好的东西，因为自卑我们才更有动力去让自己变得更好。

第二，赞美自己。从生活中的小事做起，看到任何自己的优点，都要夸一夸自己，不放过任何一个可以夸赞自己的机会。

第三，拿到结果。结果是证明自己最好的东西，当自己在某一领域当中拿到结果的时候，可以很自信的跟自己讲，我做到了，我是可以的。这样自然而然自信就有了。