英八实修第 31 周总结
2017. 10 . 16 －2017. 10 .22
一.成人目标
1.目标 :生命教练
2.进步: 从容
3.努力方向: 细致、落地
二.造物目标
1.灵性成长:
跟着熊猫书院读书，感受到很大的收获，本周读完《控制焦虑》的简本，对焦虑产生的原因和调节有了进一步具体的认识，对一些专业名字也更清晰了。可是做题时发现有不少地方理解不到位，小挫败感油然而生，立刻明白到我最后高考的不理想就是因为我不喜欢刷题啊！这个是我的一个古老的模式。比较喜欢纯理论的东西，对实操不感兴趣，这种思维模式甚至影响到儿子的模式，所以我们都会在考试中吃亏，怎么这么多年都没有瓦解呢，瞬间掉进了那个自我攻击的坑里。在这个坑里，对老公一大串的评价也跟出来了，情绪一下子低落下来。
与自己的光明本性连接，尽力去看到这种模式的积极意义，尽量找到自己身上那个特别的发光点，此时，内在的那个“我有、我能、我给”呈现了出来，。
看到这些情绪流过我，好感激我的学习和成长，让我能在这些情绪中不被固着、不被束缚。好感激老师的教导，同伴们的陪伴，让我能变得这般自由自在。
2.建康:
坚持锻炼身体，把舞动练习融入到生活中，有了从新开始做瑜伽的冲动。饮食和睡眠规律科学。
3.家庭∶当我作为一个笑话给全家人讲那个水平思考的金典故事时，老公听得很有趣，儿子却表示这个老掉牙的故事，他知道n个版本，不仅知道最初的起源，还知道最后演变成的样子，很是不屑。猛然想起到现在我还没有顾得读的名著一大堆，儿子要早在高中时已经读完了四大名著，还有《明朝那些事》的六大本等等，看来很多时候，我确实多虑了，儿子的意识层次比我更高，我还是抓紧时间搞好我自己吧！
一次和老公沟通时，他说他的梦想是要把自己的人生经历写成小说，我边说，好啊，看看怎么准备。老公很生气的说我不鼓励他。于是我想了一下说，我这是实干家的思维，不是批评家的模式，你为什么不满意呢？这是你的问题！当你这个梦想家发问梦后，那我的实干家出来，是正确的啊！搞得他心服口服，看来学习还是有力量啊！不过我也意识到我这个实干家的语言需要完善。
4.朋友 : 一次连接
5.休闲 :看完电视剧《平凡的世界》
