亟待学习驾驭情绪的方法

早上本打算送女儿去学校,结果从喊她起床那一刻起,就一直哭哭啼啼的闹。

抱着走出卧室,换衣服慢悠悠的挣扎着自己来,上衣她自己很难脱得下来,但拒绝帮忙,哼哼唧唧想哭又不哭的样子,看的实在来火。

硬拉硬拽终于把袜子套在脚上,鞋子怎么都穿不上,不情愿的帮她提鞋子,哭着又说没穿好,我担心弟弟被吵醒,但她的哭声却越发的大,似乎非要和我作对。

她去刷牙时,我嘭的一声把厕所门关上,她彻底怒了,哇哇哇的大哭起来,弟弟最终还是被吵醒了。

最后,队友送她去了学校。

我呆坐在沙发上,回想着整个过程,为什么今天没有像往常一样耐心和女儿沟通?为什么再一次做了情绪的奴隶,任其肆虐发展?

情绪到来时,我明显察觉的到,但目前还不能做到和它好好相处,认真对话,说白了,我目前还不能驾驭它,而是在受它支配。

当它到来时,正视它,觉察它,它背后到底存在什么,令我难以驾驭,是我接下来亟待学习和解决的。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容