今年夏天的热，是刻骨铭心的。是我感觉到比以往任何一个夏天热的时间都要长。从7月17日入伏，到8月25出伏，整整40天。而且，是持续高温。这个夏天，超出了我的想象。

对于跑步这件事，很早听过资深跑者说过：夏练三伏，冬练三九。可我之前没有任何一次做到的，即使做了，也是断断续续的。从没有像这次来的这么彻底，完整的跑过一次三伏天，没有间断过。

这也许得益于我的挑战坚持跑步100天计划。8月8日100天持续跑步计划顺利达成，之后并没有松懈下来，而是继续推进下去。这不知是由于成为跑步习惯了还是自己出于好奇，心里想知道究竟还能坚持多久？或许两者都有。所以，挑战还在继续，到今天为止已连续128天。

我就想再坚持一下，看看自己从中能得到什么体验和收获？

这看起来有些无聊，不就是跑步吗？有必要这样天天去跑吗？也不怕自己身体受到伤害？事实上，挑战最初的时候，的确脚受过伤，比如脚趾头起泡，起泡这事也没什么，一般自己用烧过的针扎一下，把泡内的脓水挤掉，基本上过两天就会恢复；还有一次受伤，是眼睛。这个意外伤害是不可控的，在乡间小路快速跑步中，面对突如其来的飞虫，像蚕豆般大小，钻进眼睛。面对这种情况我束手无策，揉不得，一揉剧痛，只能缓慢反复眨眨眼，毫无办法。心里暗自祈祷平安无事。说来也奇怪，眼睛也是人体神奇的一部分，那么大的飞虫钻进去，没几天，不见了，眼睛若无其事。难道泪腺中的泪水能溶解飞虫？或许是吧，要不然飞虫去哪里呢？眼睛也没有多少受到影响，不疼不痒的。

除了这两种受伤，别无其它。反倒是，原本我的膝盖曾受过伤，反而变得好起来了。天气转变时不再感到隐隐作痛。这或许是，坚持百天跑步以来，让我感受另外一个特别的益处，也是不曾想过的。很多人认为，常常跑步会伤害膝盖，可是我要说常常跑步能有益膝盖，扭转膝盖曾经的伤痛。我这么说，不知道会不会有人相信。不管你信不信，反正我是深信不疑。我由此想到，拥有独立思考的精神是多么的难能可贵。当一件事自己还没有试图去了解，亲自体验实践时，要思考一番，探究一番，务必过早下结论，从而放弃尝试，并由此错过给自己带来的益处。如果真是这样，有可能关上了另一个新世界的大门，尽管这个新世界可能无比绚丽魔幻。

每次跑完，做拉伸。其中一个拉伸动作是俯卧撑，最开始的时候，只能做到七八个的样子，最多大概十个，做完就是那种脸涨得通红，肩部肌肉酸痛。到现在，一百多天下来，俯卧撑可以轻松做到二十五六个，最多可以达到三十个，这对我来说，是个惊人的进步。

挑战坚持百天顺利达成，引发了自己的好奇心。意识到自己可以尝试做点别的小事，挑战坚持100天。于是，就想到了阅读这件事。说实在的，阅读我并不是很喜欢，但却是我一直想做的，毕竟读书少，很多时候聊天，聊着聊着就成了尬聊，太尴尬了。就想改变一下，拓宽自己的视野也罢，和别人愉快聊天也罢，总之我得试试接受一项新的挑战。

从8月13日起，正式开启。希望我能顺利达成！直至养成一个好习惯。

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公众号：读书跑步早起团  跑步疗法推崇者；读书是铸魂，跑步是修身。人生不是读在希望的路上，就是徘徊在迷茫的路上；不是跑往health的路上，就是奔往hospital的路上；跑步是抑郁终结者，拖延摧毁者，睡眠良伴者；跑步是最好的私人医生之一。