觉察日记

1、主题是什么?

无觉知的纠缠

2、事件是什么?

一:女儿和老公的对话。老公出差,女儿提问有出差补助吗?老公急了说。人家是看的起我才让我去。怎么不让别人去。女儿不语。悄悄的跟我说。我这是为爸爸好,感觉爸爸这个年纪,单位有事就让他去,觉得替爸爸委屈。提钱怎么了,我爸抠门的不行。这辈子想让他请我去撸串都难。人家谁家爸爸经常带孩子出去吃饭。玩。我这辈子别想了。

二:来做艾灸的客户。跟我讲起了她女儿跟她的故事。女儿离婚什么都没要还贴出去3w。她特别生气。最近女儿出去旅游。她不同意。告诉女儿说让她走的远远的再也别回来。事后又后悔。好几天都没电话。

3、即时反应是什么?

心里难过。想哭。

4、此刻身体的感觉如何?

心里憋的慌。头大了。

5、内在对话是什么?

女儿这是多缺爱啊。现在还在给爸爸要爱。能要来吗?不能。老公这是觉得自己多不重要啊!

(这个客户)觉得社会上很多人议论她闺女离婚。觉得见不得人。提起这事就哭,你有什么好哭的。你看见人了吗?你了解你女儿的伤吗?嫌弃女儿离婚这么大事不商量。商量离的了吗?

6、内在感受是什么?

感觉特别伤心。心疼自己心疼他们。

7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?(需要临在中去经验和表达)

小时候妈妈强势。突然看见一个小女孩泪流满面的哭着面对爸爸。爸爸很无奈。

自己的第一次婚姻,妈妈不同意。经常打我。把结婚用的喜字都通通烧掉。更别说祝福和嫁妆了。

8、发现自己有什么限制性信念?

我是没人爱的孩子。我不重要的。

9、临在后看到的真相和可能性是什么?

真相:女儿在用为你好的方式爱着爸爸。害怕爸爸累。看到爸爸的情绪。引发了女儿小时候的伤痛。

顾客眼里心疼女儿。不愿意让女儿走弯路。也是在用为你好的方式对待女儿。

这两个事件勾起了我小时候的伤痛。

10、可调整的回应和选择是什么?

问女儿为你好的方式爱爸爸。这是爸爸需要的吗?女儿笑了。

我对顾客说:你看到女儿这个人了吗?她背后的伤痛你了解多少?顾客哭着说。没有。我就知道婚姻要讲道德。不能离婚。我以后放下我的控制和对抗。

看看周围看看桌子椅子。感受到这是无觉知的纠缠。我也看到了父母对我的爱。她们也是在用为我好的方式爱我。虽然这不是我需要的。但是是最伟大的爱。是真实的爱。我是重要的。父母是爱我的。看到这些我笑了。临在临在。

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