大家晚上好，
今天是5月11日，星期六。
每晚，德芬老师在这里陪伴我们，和我们在一起[爱心]
今天的主题是：《这些损耗自己的事，你做过几件？》
1.你是内耗型的人吗？
2.现实很多时候是不能尽如人意的，但是我们可以带着最积极乐观的心态去努力，看看是否能改善。
3.如果无法改变，学会放手、臣服。
4.祈祷词：“神啊，请你给我勇气，去改变我能改变的。给我宁静的心去接受我不能改变的，并且给我智慧，去分辨两者的不同”。
5.改变内耗的良方：一颗谦卑柔软的心。
6.我们唯一可以掌控改变的，就是自己。
7.问自己：我怎么样才能谦卑柔软？我是否谦卑柔软？真正的谦卑柔软会怎么样做？
8.最终还是取决于你下定决心要什么：输赢？对错？平安？幸福？
9.宇宙有一把公平秤的。
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