在宝宝成长的过程中，你会发现她的便便趋势也几经变化。有时仅仅是颜色或者是频率的小小变化，无足轻重。但是有时宝宝会出现一些痛苦的症状，极有可能是由便秘引起。
很多因素都会引发便秘，所以对家长和照顾者来讲如何判定便秘的成因成为了一个难题。大多数情况下，便秘都是暂时性的，在饮食上和习惯上做些调整就能让消化系统重回正轨运行。如果是慢性或者反复性的便秘，对宝宝和幼童来讲就会是比较麻烦的问题了。
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大多数情况下，偶发性便秘是正常现象。如果演变成长期便秘或反复性便秘则非常棘手。若你担心自己的宝宝属于这种情况，就要带她去看医生。
便秘指的是排便间隔久或无法排便。
造成便秘的原因包含：
饮食结构改变
药物影响消化系统运作
摄入水分、母乳或配方奶不足
没有进食足够的纤维质
生活不规律而产生的焦虑和压力
抗拒坐便器
多喝水、多吃富含纤维的食物、多运动，宝宝只要做好这三件事，就能解决大部分的便秘问题。
便秘小科普
便秘指的是排便间隔久或无法排便。大一点的婴儿和幼童在开始进食固体食物或者试吃新食物时，常常会遇到便秘的问题。极少数的初生婴儿也会有便秘问题。
造成便秘的原因有哪些？
饮食结构的改变会直接影响排泄物，特别是在宝宝刚开始尝试辅食的阶段。 幼童也会因饮食的不断调整而遇到便秘问题。
除此之外，有些不那么明显的原因，也会致使宝宝便秘, 例如:
宝宝正在服用的某些药物可能引致消化功能紊乱；
单日摄入奶量和饮水量不足；
纤维摄取不足；
生活规律被打乱而产生焦虑及压力；
因害怕而不愿使用坐便器；
长时间旅行或久坐。
便秘的症状
最明显的便秘症状就是宝宝要隔很久时间才拉一次粑粑，而且拉粑粑的时候非常困难，不易排出。宝宝的脸会憋的很红，很努力地要把粑粑拉出来。而正在接受如厕训练的幼童有可能会直接告诉你她拉粑粑时很痛。其他的便秘症状还有：
宝宝一边努力排便一边大哭
在几次排便尝试的中间发现尿片或底裤上有粑粑污渍
硬的、带血的或者非常深色的大便
幼童频繁告诉你她的肚子疼
肚胀
幼童变得很怕使用坐便器
食欲不振
哪些情况下的便秘要引起高度重视
不足一个月的初生婴儿大多数都会一天拉很多次。两个月以上的婴儿会逐渐减少排便次数，一天一次或两次，甚至有的宝宝会两天才拉一次。因为母乳更好吸收，所以全母乳喂养的宝宝相对拉的更少更不频繁。大一点的婴儿和幼童大概一天、两天或者三天拉一次大便。
如果你的宝宝排便呈现出规律，排便过程顺畅没有不适感，那么你就不用担心。如果你的宝宝三天都不拉一次，看起来肚子胀胀的，状态不是很好而且看起来有疼痛的感觉，就要带她去看儿科医生了。两个月以下的宝宝如果出现便秘情况需要立即去看医生。
长期的、反复性的便秘有可能是源于深层健康问题，建议及早找医生排查。
如何加速肠道运作
还好，绝大多数的便秘情况可以在家长的帮助下改善。三个绝招大家要记住：水（包括配方奶、母乳）、纤维和运动。
当宝宝偶发便秘时，先试着多给些母乳或配方奶，补充水分。婴幼儿每日饮水量的一个黄金建议就是一岁等于一杯。
纤维是宝宝饮食中的常规项目。母乳喂养的妈妈还应确保自己的饮食中不能缺少足量纤维，可以是来自于全麦谷物、水果和蔬菜。已经开始吃辅食的宝宝喝大点的幼儿可以多吃富含纤维的食物，例如西梅、菠菜、西兰花、梨、和燕麦。
别忘了保持宝宝的运动量！运动是很多身体机能，包括肠道，正常运作必不可少的条件。帮你的宝宝做蹬车轮运动，带着宝宝跳舞或出去散步，都是有效的方法。要建立起运动的习惯并和宝宝一起做、一起坚持下去！
有的便秘时偶发的很少见的, 但有时便秘可能是宝宝深层健康问题的一个表现。咨询医生是稳妥之策。一般情况下通过饮食和习惯的调整就可以让消化功能恢复正常。
