边界

要尊重自己的感受，划清自己的边界，不做委屈自己而满足他人的事， 不做不喜欢的事，不因为害怕争吵而妥协。

请放下不属于你的责任。

停止向任何人解释你自己。

一定要学会不解释。

要给自己留白，你有不说的自由。

对方如何解读你的行为是对方的问题，不是你应该承担的义务。停止向任何人解释你自己。

不能允许他人侵犯自己的自由界限，却不捍卫自己定义自我的权利。