11月2日，周日，晴，13至24度，52.1kg
己巳年四十四周总结暨十月总结
购书：1册。朱刚著《苏轼十讲》
阅读：胡乱翻书。
书法：零。
日更：四天。
购衣：买了中筒袜和袜套。
运动：金刚功2。
早睡：常半夜失眠。
美食：全麦馒头、苦瓜包子、豇豆发面饼、破酥包、甜酒酿。
本周开支：2320.16元，日用品40.95元，食材233.55元，书籍37.79元，服装117.87元，礼金2000元。
九月开支：9093.46元，食材2789.16元，亲友礼金2276.3元，日用1629.22元，书770.9元，服装539.67元，水电费300.68元，交通488.33元，党费195元，通讯50元，餐饮34元，理发20元。
手机使用时间:47小时56分，平均每天6小时50分。较上周减6小时58分。
体重：52.1kg,比半月前增0.7kg
从记录可看出问题还是老问题，周周发誓，周周无动静。但每周仍要大言不惭立下计划，莫若说是期望。长存此心，日积此念，必能迎来变化之日。
读王通的《中论》，其中有一篇“子曰：‘小人不激不励，不见利不劝。’”其意为“普通人不受到激励，是不会用功的；不见到利益，是不会努力的。”我，是一个不折不扣的小人。离开文化圈，不与文化人交往交流，便渐渐脱去了文化的趣味。昨受陈老师的激励，决定重拾书本。
这每周的复盘，是极好的习惯。今年的复盘在购书、阅读、写作方面皆敷衍。书购了不少，多为浅显读书。读少之又少，写皆为柴米油盐的流水账。以后要用心这方面的记录。朋友圈每天得发一条阅读的内容，或文摘、或感思。日记里也当记录书时光为主。美食日记发小红书和朋友圈。
阅读仍主要围绕《论语》展开。每日早起背诵一篇《论语》，背完《论语》，再背《老子》、《孟子》、《大学》、《中庸》、《诗经》、《尚书》。
日间阅读国学经典，本周读王通《中论》。读古文休憩的间隙，可读读时文，本周读大虚法师《人生佛学》。
每天中午写一小时书法。
养生方面：早起喝姜枣茶（再持续喝一周）、练金刚功、临睡前泡脚。
严格控食，体重绝对不能继续上升，要将减重视为自律能力的监测标准。
今天 做了一款新品种的包子，叫破酥包。包子皮比普通包子多了道开酥工艺。含水量为60%，比普通包子湿软。具体做法：将发酵好的面团擀成长方形薄片，抹一层猪油，再卷成长条，然后摘成挤子，接着按普通包子步骤做就行了。
