关于减肥，还是要选择健康的方式！
我从偏瘦到超胖这个过程，除了消耗自己，最严重的消耗是来自于身体。我算是比较早就有意识减肥了，初二开始有节食的习惯，那会我的体重偏瘦，但身高和骨架大总会被说“高大壮”，自尊心太强就开始盲目节食。
体验过只喝水、只吃黄瓜、只吃水煮、只吃代餐等等，那会的代餐才刚出来，样式品种并没有很多，就感觉好难喝，可为了瘦还是努力去适应。
一段时间后感觉身体慢慢出现变化，就总觉得不舒服，大姨妈也渐渐紊乱，看了好多次医生还有做了好几次体检都说我缺了什么还有吃得不好。
有一次很严重被怀疑是“白血病”，真的吓死了，立刻去医院检查，还好出来的结果只是营养不良。那时已经是高中了，我意识里对减肥这件事已看做是日常了，无法说改变就能立刻改变。
高中三年我吃米饭的次数非常少，到大学依旧，有人可能会不相信，我闻着米饭就觉得很幸福，想吃米饭的时候就闻一闻，闻着就能有饱腹感，那种感觉更多来自自我意识，也可以说有点病态了。
我只要吃超过半碗的米饭，那天就会很不舒服，会想吐会失眠，脑海里会想着我吃了米饭就会胖“死”，每次吃米饭都会觉得很痛苦，除非是很久不吃我才会很享受地吃一点，要不然吃米饭这件事对于我来说是很痛苦的。
大学里我开始尝试瑜伽健美操，虽然上课的次数不多，但我终于迈出第一步了，有一段时间我每天都会去跑步，也会跟Keep做运动，体重没有减下来但感觉有精神了。
减肥初期不能看体重，要不然很容易有挫败感就放弃了，我就是这样断断续续放弃了好多次。到现在我已经有半年多没有运动了，四月的时候体重掉了一些，这期间我有刻意节食，轻断食，会在某个时间段吃东西，但不会一天三餐都吃。
好几年我都在经历饥饿感，以致于我现在想起就会害怕，明明不饿但总害怕饥饿感重新来袭，就会不停吃，这是很不健康的习惯。
几年下来消化能力和新陈代谢变差了，日常中都需要健胃消食片来帮助，如果没有偶尔的一餐就能撑到第二天，两天下来就吃一餐。就今天醒来吃了一个小的粽子还有几个饺子，一天下来就完全不会想吃了。
现在我的节食和暴饮暴食的频率越来越少了，轻断食比较多，喜欢喝奶茶吃油炸，都会稍微控制一些，有时候越不让自己吃就越想吃，还不如给自己定一个时间，这样也不会太过于压抑自己的欲望。爱和美食不可辜负，美食让人发胖，同时也能带来快乐。
我现在依旧是胖的，我也常常听到别人说我，但比起以前我更能接受自己了，我也知道稍微瘦下来会好看，但当身体不是很适合的情况下，那还是选择健康。
比起骨感我觉得更重要的是体态，我驼背体态看起来就不好看，尝试过好多种方法都没什么改善，如果有机会还蛮想去学跳舞的，看跳舞的人的体态真的好美，由内而外散发出的美。
有人说对于减肥不用太过焦虑，但身边的人几乎都是把减肥当作日常，这已不只是个人问题了，感觉已是大环境的问题了，只要在网上就能看到身材焦虑，现实中也有不少。
除了工作需要，其他的我觉得还是可以自己说了算，健康为前提，不要盲目去跟从，静下心来去认识自己，寻找自己，接受自己，如果连自己都无法接受那就尝试去改变。以健康的方式去减肥，比盲目节食更有效果，且稳定。
