【21天精时升级课·第1.4讲学习日志】
这是2019年4月11日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.4讲（快速充电：饮食）的学习日志。
1.我今天的收获：（过去的旧认知VS今日的新认知）
1.1.附会旧知是本周主题么？哈哈，我觉得这个点已经影响到了我的生活，我现在和老公、孩子说话觉得他说的不对，要生气了，我就想我是不是附会旧知了？感谢崔律这几天强调带来的效果。尤其是和熟悉的人相处特别容易附会旧知。
1.2本周的课程真的是学知识么？我理解不是的，很多知识点都是知道的，但你没做到也不想去做。本身的重视程度不够，重视程度不够是因为你不觉得会有用，为什么不觉得有用，是因为你没有仔细观察和思考过自己的生活，没有不断的实践来调整和证明如何正确的使用这些知识。
1.3今日新知：要选择缓释性的低升糖食物；每日坚果可以换着牌子买，这个点我现在一直吃一种牌子，崔律点醒了我；加班前要先吃晚餐。
2.我今日的实践&实践中的亮点：
今天和老公打了一上午嘴仗，打乱了一天的工作节奏，不过轻运动，吃三餐加零食，早午晚小睡都没跑了，哈哈，要是以前我肯定躲起来一天不吃饭，黯然神伤半天。今天保证了高精力跟老公打个持久战，我老公看我今天竟然不悲悲戚戚，很快就怂了也是震惊了。感恩崔律，这些自我调节法宝快用起来吧！
3.我的疑问(周六答疑)：
4.其他想说的话(如有)：
崔律的广告植入也太厉害了，哈哈，不过喜欢，期待课程。
