文/小麦
“我得了抑郁症…”
“怎么可能？！你整天这么开心的一个人！别闹了哈。”
“哇！你生活的环境这么好！真不懂你有什么可抑郁的！身在福中不知福……”
“我看你就是矫情！玻璃心碎那一地啧啧啧…”
“谁没个不开心的时候，开心点啦！生活这么美好，你还允许自己有空抑郁？”
“你这也太不坚强了吧！做人呢，要扛得住压力，意志力要坚强，别一下就被打倒了…”
“啊天呐！抑郁？这是很恐怖的病啊！你要去看看心理医生治一下啊…”
“你怎么这么负能量啊！这样我都不喜欢你了…”
……
抑郁，最难的大概就是被理解了吧。
完全不能够被人们体会的心情，最难以忍受的情绪，在别人看来却是矫情，是玻璃心。说出来可能比不说还难受，还不如不说，于是最后就憋着。抑郁最坏的结果大概就是有自杀倾向了，总是冒出轻生的念头，而身边的人却丝毫没有察觉。先前没有理解，最后也没做任何的危机干预，造成的也许是不可逆转的后果。
上初中时，她是我们班的纪律委员，性格外向开朗，成绩在年级里名列前茅，还特热心肠，同学遇到问题她常常主动帮忙。后来高中考上了市里的重点高中，成绩也一直没落下，高考考上了外语大学。
她是独生女，在家常常分担家务，就是这样一个乖乖女，大一时，向大家道别以后，选择了结束自己的生命。
在看到她朋友圈看到“再见了世界”这样的字眼时，很多人一边怀揣着担心，一边说着“她这么开朗的人不会想不开的”，一边给她打电话。打不通以后有人直接报警，有人寻求帮助，希望有人能够去她家看看以确认她没事…
一个花季少女，跑上自家天台，纵身跳下，我们赶到时，一切都晚了。
“她真的抑郁…我们之前都不信…前些天我们还一起去看了电影…”
从那个时候开始，我对“抑郁”这个词，即使只是听到，都会觉得心里发毛。于是我在心里暗暗的下定决心，要好好学习心理学，帮助身边的人走出困境。
抑郁好像也没这么可怕，它需要的不多，能被理解问题也已经解决一大半了。如果自己抑郁了，尝试自己理解和接纳；如果他人抑郁了，尝试理解和陪伴。
得了抑郁症并不可怕，把它看作是一种情绪，去拥抱它，它会带我们成长。如果感觉这种情绪影响了正常的生活，就把它看作是一种和感冒发烧一样普通的病，去尝试着找个人陪着看医生，把自己交给医生，交给身边的亲朋好友，相信他们会和我们一起面对，一起解决。
那如果抑郁症出现在身边，怎么办？
开头对“我得了抑郁症”的回答，是最最最忌讳的示范。
一
不要轻易的下定论，说抑郁症患者是小题大做、无病呻吟，指责他的想法是错误的，这样的不理解会让他难受，久而久之，他会更不愿意说，因为根本没有人会认真的对待，病情就会恶化，造成不良后果。
二
太过于夸大抑郁症，甚至把抑郁症看成“神经病”，“这是病，你快去看心理医生”，因此远离抑郁症患者，这样的做法对他其实很残忍。就像你明明得的是普通感冒，别人非说你是得了流感非典，于是都害怕你远离你。
抑郁症患者每天都要顶着一种神秘的力量，每天与之抗争，自以为是的开导，那不是安慰而是伤害。本来就深深的沉浸在了无奈中，不被人理解就更会觉得自责，为什么大家都好就他不好…
其实，我们可以把抑郁症看作是普通的感冒发烧，告诉抑郁症患者我们愿意陪着一起度过，一起看医生一起治疗，感受到理解和陪伴，这是最好的解决办法。
