我的问题: 老师，我们这副身体意识被大脑操控了这么久，纵使现在不断地觉察，让自己活在当下，大脑还是会不断地侵入带走。我们需要去做些什么动作来加强自己的觉察能力么？也就是持续地定在哪里的能力。比如冥想。
老师: 老师没有回复，老师在群里训话来帮助我们看见。
以下是老师训话内容:
小树从昨天凌晨开始到现在一直高烧，我在群里说过，很多小伙伴在群里发红包、表达关心，有眼睛、有耳朵的话，都知道这件事！
但是，我却发现找我私聊求解决问题、求安慰、求分析的人并不比平时少，反而更多！更有人对自己的承诺转身就忘到九霄云外，还要我追着到外找你！
一门心思只想着解决自己的问题，一天到晚只想着自己那点破事，罔顾别人的处境，对他人无一点体谅。
学什么学，学个鬼啊！特麻的平时一副温柔慈悲，为了自己的“要”，为了自己的“好”，自私冷漠暴露无遗。
小树现在的体温依然40.3度，高烧两天一夜。我还照常讲微课、写作、给你们开小灶。你们还真不把我当人，当机器啊！
私我不破，谈何利他？自我不除，谈何自由？
一天到晚私聊我解决问题的那些人，该断奶了，别跟小树抢乳汁了！
当我在听老师课程不经意看到老师在群里说这段话的时候，我意识到我自己的确比较自私，文中提到私下求解决问题的人也有我一个。
在我像老师私下发出问题的时候，我想到要先问下小树的身体情况，可是在发出文字的刹那我就直接把我的问题飞过去了。那个时刻我只想着能够快点解决我的问题，能够马上得到老师回复。我把老师当做一个索取的对象，希望自己身上所有的问题都能够马上在老师那里得到解决，变成一个能像老师一样时时刻刻立于风浪中而岿然不动的人。我看到自己一味地在向外索取，希望别人能一直无条件地时时刻刻助我，帮我。就像一条蚂蟥无时无刻追着你吮吸。全然不顾作为一个母亲看到自己的孩子高烧不止是如何的心情，纵然应老师能够做到不为外物所动，这也不是随时所求打扰的理由。
回过头来，重新看见我的问题，这个问题有一个前提，那就是在以往的经历中，我会不断地被问题带走，我看到以往有这个情况，随即把它当做一个问题去抓取，并且沉溺在过去没有当下觉察中。这个时候我没有活在当下，活在我正在拿着手机听课中。而且这个疑问还暗含着一个担心那就是我害怕自己以后也不能做到时时觉察，所以才会想要去把它当做一个问题解决掉它。
我要做什么，什么都不用做，不用把过去的没有觉察纠出来当做问题，到处去寻医问药，更不用升起日后依旧做不到的担心情绪。我只需要当下觉察，看到我没看到即可。
原来把结果，现象定义成问题，去抓取，到处找人想办法去解决也是陷入到编织中，让自己脱离了当下。感谢老师这顿痛骂，骂地太有价值。
