瑜伽知识分享

【半躺最伤腰】

周末愉快吖～大家周末在做什么呢。闲暇时间最惬意的事莫过于半躺着玩手机、看书、看视频、看TV……

然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度改变，椎间盘所受压力不断增大，诱发椎间盘突出。

如果您也喜欢半躺着刷手机、看书️那就赶紧换姿势哦！

半躺最伤腰

今天上海难得的好天气，出来日光浴啦……天地之间，自然能量是大补喔！

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