1.〔初察〕
有点焦虑
2.〔梳理〕
叠加唤醒、情感引发、长期心情、复合情绪、消极情绪、催化功能
3.〔反思〕
想要睡一觉，想要逛淘宝，购物（还是睡一觉省钱）
4.〔输出〕
5.〔告别〕
感觉自己的人生一直很焦虑，很少有满足的时候。学着与焦虑做朋友，就算要相守终生，也希望能把其积极的一面发挥出来
情绪小记
1.〔我的情绪体验〕
现在感觉略微有点失落，越来越厌烦目前的工作，天天加班，没有时间陪孩子，对孩子充满内疚。
2.〔我的情绪标签〕
叠加唤醒、诱导引发、复合情绪、组织功能
3.〔我的情绪需求〕
讲出来好受一些，睡一觉就好啦
