现代人常感慨压力山大，分身乏术。而我为了未来的幸福和快乐，根据自己的特点扬长避短创立了专属的“分身术”。

我创立“分身术”的动机和最初想法是，普通人只有24小时，但如果一个人在同一空间下有48小时甚至72小时，那他是不是不用努力也能比别人更容易取得成功，而且活得更轻松，因为同样一件事情（在大多数情况下）两个人或三个人干肯定比一个人干要容易得多。

分身术的底线是不挤占睡觉时间和休息时间，主要有以下几个策略和方法：

一，缩短工作时间。我们普通人都是靠出卖自己劳力或时间的打工者，对于年收入固定的工作（比如我们财务部门）一定时间内干更多的事并不能给自己带来更多的收入，只能在不影响自己工作产出的情况下，尽量缩短工作时间，所以我长期致力于说得好听是提高工作效率，说得不好听是摸鱼，经过几十年的努力，“摸鱼”技术精进，在不忙的季节，基本上能把自己8个小时的工作缩短到1个小时以内，当然对外口径（特别是对老板）还得说自己忙，每天还能对自己所做的事数出一二三四。幸好这篇文章老板和同事都看不到，否则伤害不大，侮辱性极强。能做到这一点，工作环境的隐私很重要，特别适用经常在家办公的环境。

二，开辟多个赛道，做斜杠中年。时间多出来了，如果无所事事分身之术也就没有意义，还需给自己找事做，关键是做什么事，可以根据自己的情况和需求，开辟多个赛道，并保障工作和生活的平衡，如往孩子教育，个人投资等方向投时间，再结合自己的兴趣爱好，那更容易坚持并成功。在多赛道运作时，不要在一个赛道上埋头死磕，那叫懒惰的勤奋，要经常抬头看路，除非你已经非常肯定那个赛道是你的真爱或你从那里获得最大收益。

开辟多赛道的主要原因是现在已知的所有赛道都很卷了，单独发现别人不做的或不卷的赛道的几率不大，如果假设所有人都死磕一个赛道成为专才，再好的专才也是只是公司或社会里的一个小螺丝钉，但我越来越发现这个世界并不缺专才，缺的是跨行业通才，如果能懂几个行业，即使每个专业不拔尖，但综合实力仍然是出类拔萃的。而且多赛道抗风险能力强，东方不亮西方亮，AI可能取代某个行业的顶尖人才，但取代跨行业人才的可能性很小。

三，做每件事情都设立多个目标。也就是任何时间做任何事都至少要实现两个目标，这就相当于两个人在干活。大家可能觉得这个不容易实现吧，其实容不容易看你设的是什么目标，有两个必选项可以放到做任何一件事情的时候考虑，它们就是健康和社交，因为这两个项目是所有人都想得到的，涉及人的终极幸福，所以做任何事情都可以带上它们，而且比较容易带上。根据这个标准，我给孩子选课外活动就首选体育项目，因为体育既能锻炼也能社交，而弹钢琴却实现不了这两个。再比如旅游时，很少自己家单独旅游，尽量选择跟很多朋友一起旅游，虽然这个过程中得互相谦让和包容，但旅游的同时也收获友谊，锻炼全家人的team work能力。

长期坚持多目标生活的好处是立竿见影的，相当于随时有了第二或第三分身，而且生活工作各方面更容易达到平衡，幸福感也大大提高。比如就因为我在做任何事情的时候都考虑健康，所以才有近二十年不生病的结果。

三，学会利用碎片时间。如坐车，等人等，我选择在每天通勤的路上写作，在送儿子课外活动等他的过程中学习，并及时发现自己的时间使用漏洞，亡羊补牢，如我发现晚上睡觉之前在床上刷手机短视频的时间过长，一不留神，两个小时就过去了，为了制止这种趋势，我给自己下载了学习法语的app，利用那个时间学习法语，每天打卡，坚持了300天，止损的同时又接触了一门新语言。

四，如果想不挤占休息时间，干更多的事，还得学会利用team work，即使自己不是老板也要学会用人，在每个赛道尽量让别人做事或跟别人合作做事，这样相当于建立了属于自己个人的团队。想要让别人乐意帮你做事，最重要的一点当然是跟周围搞好关系，比如工作上跟同事搞好关系，让别人愿意帮你分担工作，在家里，跟老公和婆婆搞好关系，让他们愿意帮你分担家务和照顾孩子。当然这中间合作上有很多小技巧，举一个例子，在家里的家务，我尽量跟老公互补，他如果喜欢做菜，我就不再研究其它厨艺了，我就去研究他不做的面食，这样两个人在做饭上也能互补。

总之一旦分身有术，随着多赛道和多目标体系建立，假以时日，一点一滴往里填充时间和力量，离自己幸福丰盛的人生目标也不远了！