改变习惯为什么这么难？原因有两个：
1、我们没有找对试图改变的东西
2、我们改变习惯的方法是错误的
今天主要讲述第一个原因身份改变在习惯塑造中的重要性。
我们人类的行为改变分为三个层次：结果、过程、身份
第一个层次：结果 你得到了什么？诸如：减肥、当冠军。这个层次就是我们之前提到的目标。
第二个层次：过程 你做了什么？你想得到相应的结果，需要如何去做，也就是之前我们所做的体系
第三个层次：身份 你想成为什么样的人，你的世界观是如何的。这个层次也是最有深度的层次。
不管你如何改变，这三个层次的顺序十分重要。正确的方式是由身份、过程、结果。你只有明确地知道你的信仰和世界观是如何的，你想成为什么样的人，才能更加有效地去看到你要如何做才能成为这样的人，你做到了，你的目标也就达成了。
改变习惯最有效的方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。
习惯是改变身份的必经之路，身份改变是习惯改变的北极星。
【2020.06.10】1.5h
★制图心情：★★★★
今天这张图的效果自己很满意。昨天无意中看到爱奇艺年卡会员的宣传页，就截图保存了下来。今天制作的这个知识卡片延用了网页里的用色，和一些小细节。果然，效果就大不一样啦。
看来，日常多留心多收藏好看的网页和色彩搭配也很重要。
昨晚抽空听了几节小小sha老师的知识卡片视频，学习到了补间、阴影和柔化的效果。今天制作卡片特意使用了一下柔化和阴影的效果。
每天少听几节，把课程中教的小技巧运用起来，这样才是细水长流并且能扎实技能的好方法。
★制图小确幸：
一张知识卡片，不需要各种华丽的小技能全用上，只是一个小小的背景叶片也能起到点晴的作用。一个页面的色不要超过3种，以简约为主，可以避免太过复杂化。
【我的反思】：
因为今天整个色彩和布局的设计很满意，就有点显得我在整合书中知识点方面有些欠缺了，下一步在这方面要多多加油。深入阅读并且思考，提高提炼精华知识的能力。
