让孩子长期摄入某些饮料会对他们的身体健康产生不利影响。以下是一些不宜让孩子长期饮用的饮料：

1、含糖饮料：包括碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料等，含有大量糖分和空热量，长期饮用会导致肥胖、龋齿、2型糖尿病和心血管疾病。

2、加糖乳饮料：虽然看似健康，但实际上含有大量添加糖，不利于孩子的营养摄入和健康。

3、能量饮料：含有高量的咖啡因和其他刺激性成分，会引起心跳加速、失眠、焦虑等问题，对儿童和青少年的影响尤为严重。

4、含人工色素和香料的饮料：一些饮料中添加了人工色素和香料，长期摄入对儿童的健康产生不良影响。

5、浓缩果汁：即使是100%的浓缩果汁，由于去除了水果中的纤维，糖分浓度高，长期大量饮用也会导致肥胖和龋齿。

6、含咖啡因的饮料：咖啡、茶和一些软饮料中含有咖啡因，儿童和青少年应限制摄入，以免影响睡眠和正常的生长发育。

以下是一些推荐的饮料选择：水是最健康的选择，应该作为日常饮用的主要饮料；也可以选择一些无咖啡因的茶，如草本茶；对于需要钙质和维生素D的儿童来说，低脂牛奶是一个好的选择；可以用新鲜水果榨汁制作自制果汁，但要注意稀释以降低糖分浓度，并限制饮用量。

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