事件：今天给安宝贝舞蹈课打卡，没多久她就开始哭。最后我生气的说不想帮她打卡了，安宝贝也摔门回房间。听到她摔门我就更生气了，跑过去大声的斥责她。
情绪爆发点
从安宝贝开始哭，我的情绪也开始在心里发酵：又来了，为什么每次打卡都要哭，她就是不想打卡，遇到一点点困难都克服不了，吃不了苦，别的孩子怎么都不像这样…
冷静下来，反省出好多问题，又开始原始脑反应模式。
反省1：不够接纳孩子的情绪
练舞蹈会痛，所以不想做，这是每个人都会有的正常反应，更何况是一个孩子。想想自己当初练瑜伽，拉伸太痛也没坚持下去。为什么自己对一个孩子要求如此之高？觉得自己讲了很多遍道理，所以孩子就应该要做到？如果是这样，那为什么我们成年人很多道理都懂，却依然会翻车呢？我对自己苛责，觉得自己不够好，同时也映射到孩子身上，苛责孩子。当孩子已经很明显的情绪崩溃了，我却不允许她有一个时间和空间释放情绪，好像希望她立马知道自己“错”得有多离谱。其实是自己的情绪没有释放掉，孩子就是我的宣泄对象。
反省2：给孩子打标签
我认为她就是一个吃不了苦，遇到困难就退缩的孩子，所以感到很失望。这是我典型的僵化思维的体现，太喜欢贴标签。人都是会改变的，更何况一个还没成熟的孩子。每一次遇到困难都需要我们更多的耐心陪伴，在一次次联系中慢慢习得。我却希望她天生有这种特质，是我自己的观念错了。
反省3：完美主义
从一开始练舞蹈，我就各种挑剔，觉得她绷得不够紧，这不好那不好，总认为她不够认真。整个过程顶着一张面无表情的脸，语气也特别的不耐烦，总是说快点快点。试问自己在这样的感觉下也会觉得有压力，开心不起来吧。从现在开始，要多练习微笑，自己要放松，孩子才能放松。一个良好的氛围更有助于化解问题。
反省4：推卸责任
当问题出现后，我觉得一切都是孩子的责任。我指责她：“每次一遇到问题就哭，我的心情都被你弄得不好了，我本来想好好跟你沟通，但你每次总要逼得我发火”。现在想来这种后果是最严重的，以后千万不能再犯。孩子不懂，不会思考反驳，只会觉得委屈。这样的指责多了，长大后她可能就会认为，一切都是我的错，我不够好，我不值得。这就是自卑，没有价值感的根源。
反省之后好羞愧，觉得自己不是一个好妈妈。可内疚自责也于事无补，争取下次能提前觉察，控制好情绪，冷静后再解决问题。
