昨天凶猛的吐槽了下我最近2个月状态，没有办法，大女主的人生必须激情满满。
既然意外的收获是成功减肥，那总结和分析必须紧紧跟上，不然不是虚度了？
基本情况：
女：30+，常年体重57左右，保持了有10年了吧，最高59.2kg、最低55.1kg，嗜甜。
空有减肥的心，从没有半点离开甜食面点怀抱的行动。
5、6月份左右体重应该还是55kg左右，到我有意识我瘦了，开始频繁拍体重秤留念时已经是7月中旬了，53.4kg，最轻时是9月30日48.8kg，最近回老家一个星期天天吃饭店，而且创业也明确失败精神放松了，又回到50.5kg左右了。
第一条， 敲黑板啊！！其实也是最重要的唯一一条建议：找一件其实对于你有点难度的事情来努力。
我从7月份开始想要创业，7月中和我姐说的一拍即合，因为自己的性格比较冷静，所以查找了大量的资料，也和相关行业人士交谈、了解情况。一点点的把细节和考虑写下来。真的是日思夜想的那种。有1、2次遇到特别大的困难时，真的夜里突然就醒了，怎么也睡不着。2个月下来，规划书写了十几页，成本核算好几种方案，最后创业却没成，人瘦了一圈。
这就是我的发现：
花精力去做一件事情的时候，脑力体力真的会很大很大的增加消耗，而且会自然而然的减少吃东西的频率。
消耗↑+摄入↓=减重
其实仔细想，我就这一条总结。
所以，小仙女们，了解一下啊！靠脑子减肥。不节食不运动，2月10斤，不是梦想！
很真诚的建议你们，行动起来啊，认认真真的做点事。
现在创业胎死腹中，精神放松下来，我自己认真的考虑准备做几件事。
1、学习下学前儿童教育课程。创业和自己不懂也有关，先懂起来，万一哪天又有机会了呢？
2、在简书上写点文章，坚持更新，体会下写无可写的抓狂。
3、给自己写一份10年工作的总结。
其他我觉得对减肥有益处的辅助方面：
1、饮食规律，早上、中午正常吃，晚上尽量早点吃。
7月份正好是夏天，队友吃食堂闹过几次肚子，所以贤惠如我，每天早上会起来炒1、2个快手菜，给我和猪队友带午饭，饭菜种类、油盐酱醋，我都是没有明确限制的，尽量多菜少饭。
早饭我会在隔壁早餐店一碗豆浆、一份鸡蛋饼、一个鸡蛋，基本上雷打不动。
晚餐是这样：我早上做饭的时候会蒸一些南瓜啊、紫薯啊、红薯啊，在下班前吃掉，当做晚饭。晚上回去就尽量不吃零食了，如果真的想吃，那就吃点桃子、苹果、柚子、椰子之类的水果。
2、因为我本身当时不是有意在减肥嘛，所以并没有什么断糖少盐的，夏天因为水果多，所以我基本西瓜、桃子、葡萄之类的水果我都没断过，而且是论斤吃。如果中午和同事出去聚餐，我就会把带的饭菜当晚饭吃掉。
3、奶茶、蛋糕什么我也不会拒绝的。但是如果今天我喝了奶茶，我大概会第二天减少点吃水果的量。蛋糕面包尽量放在上午吃。对，没错，我还是那个一日不吃甜会死星人。
4、运动的话，我一直会有打羽毛球，大约1个星期一次的样子，很久之前都是这样，所以我觉得和我这次减重没啥关系。其他基本没有，什么燃脂什么塑性，对不住，太累了，我完成不了。
the end！
