作业
这本书讲述的是有质量有速度的“零秒思维”，请假想一个场景（例如开场“你喜欢小鲜肉吗？”），或找到一个标杆对象，想象掌握零秒思维的训练方法后的你会是什么情形呢？请写出来，把它作为学习目标。再制定具体的行动计划去练习笔记方法，以达到你的目标。
标杆对象是崔律美美哒，掌握之后能快速的消化知识。
练习一下：
为什么管不住嘴巴
- 没有把身体健康放在心上
- 对好吃的东西缺乏抵抗力
- 自制力不行，目标不明确
- 压力大的时候想用食物来减压
- 不愿意放弃吃东西享受的感觉
为什么没有把身体健康放在心上
- 没有切身痛苦的体会
- 把别人的话当耳边风
- 对长期危害没有画面感
- 周围人随便吃也好好的
- 减肥广告忽悠人的好多
为什么压力大的时候想用食物来减压
- 吃东西的时候很放松
- 感觉满足了自己的欲望
- 有种放纵的感觉
- 狠狠的咀嚼也是种发泄
- 看起来都好诱人
用时5分钟，还是超时了一点，写的时候还是挺卡顿的，但确实有种深入去思考的感觉，要多多练习。
