有没有这种感觉——
闲下来的一分钟之内会拿起手机，把平时经常刷的微信、微博、新闻等所有app都打开刷一下。朋友圈不是像在逛商场就是像在学习育儿经，微博上不是奇葩就是搞笑视频，新闻一不小心就碰上标题党……你发现自己并不想看了，或者大多信息不再吸引你。再看下去你会觉得有些焦虑。
你想静静。
于是你放下手机。
不到一分钟，你发现你下意识又想到了手机。于是你下意识地拿起来，下意识地又刷了一遍……
还是一样的结果，你又想放下手机。可这时候你想:不看这些又能干嘛，身边的人都在看，也没人和你说话啊！总不能一个人发呆吧！
于是你安心地，继续看了下去，尽量让自己有兴趣点。也就和大家一样了。
但是，你觉得自己越来越无聊，越来越焦虑，对任何事情都越来越表现得零容忍。也不知是从哪里来的无名火，往往会一触即发。
面对身边的人不好发作，便会转移在陌生人身上。比如谁挡你路了，路上谁开车你看不顺眼了，酒店和餐厅的服务不满意了，甚至与你无关的人的某些表现，都是你发火指责的对象。
不管这样是不是有些过火，这些都曾经是我自己的亲身感受。
之前曾看过一篇文章，讲到各种app和手机游戏对人无形的摧残，改变你的习惯，让你慢慢丧失思考能力。整天将自己的精神寄托在自己无法掌握的别人推送的消息上，乐于接受，关注的点在于新奇、八卦等。于是为了迎合观众，出现了太多标题党，骗你一次又一次。没办法，因为它需要吸引眼球啊！不然点击上不去啊！
我曾经也对有些手机游戏又爱又恨，安装一段时间又卸载，卸载一段时间又安装，然后又卸载。现在，终于很久没再安装任何游戏。因为我知道结局。
那些经营者，那些能主宰你思考能力的人是不会整天刷信息玩游戏的，不然岂不又被别人主导啦！
后来，我狠狠地对自己说:笨蛋！不要再刷了！再刷会笨死去！再说，旅行的质量也取决于状态的好坏。
不刷了，那干什么去呢？
看书吧！我爱看书(我是说纸质书，什么类型都可以)。也说不清是真爱还是伪爱，但我确实看了，也有看下去的欲望。
吃饭等上菜的时候，等人的时候，晚上闲下来的时候……看书能缓解你的焦虑，毕竟，这种时候你还能干什么别的有意义的事情呢？如果你承认看书是有点意义的，就不会焦虑了。因为这时，你在思考，你能感受到自己的生命力。
旅行在外，在现在普遍的嘈杂环境下，其实你是看不太进去的，总有一些让你感觉刺耳的声音存在。所以选择朗读，我得强调一下，朗读，真的能让自己身心愉悦。(不敢相信在旅行之前自己曾经读完了《朝花夕拾》《文化苦旅》《千年一叹》《热爱生命》等。)一边看着书上的文字，一边听着自己朗诵的声音，是件很美妙的事情。(当然，如果你的声音自己还算能接受的话。)长期朗读，会让你的流畅度提高很多。这一点，我深信不疑，因为我深有感触。
虽然这样会让你与众不同、格格不入，但能让你的内心更加平静，有更多思考的时间和启发思考的机会。这样灵魂才会清醒，与身体同在，感受到更真实的自己。
当然，因为我们在旅行，基于自己的喜好，我也只能选择阅读。其实，无论是运动、电影、手工，所有自己的小爱好，都会根除自己的无聊焦虑症吧！
