你失眠了吗？你平时是不是经常失眠呢？你失眠也许是内在某一部分缺乏安全感，你害怕睡过去，害怕睡了以后受到伤害吧。
来，跟我一起来抱抱自己，抱抱自己内在缺乏安全感的部分，然后对它说：谢谢你这么爱我，谢谢你想保护我，谢谢你以这样的方式守护我，现在我感知到了，我要感谢你，现在呢，我觉得这个房间很安全，来我们一起看看和感知现在所处的环境吧：房间门锁是牢固的，窗户也是严密稳固的，抱抱这刚换洗的床单、被套和枕套，一股薰衣草的清香，是自己喜欢的味道，嗯，让我们枕着柔软的枕头，抱着暖和的被子，稳稳的美美的睡一觉吧，晚安！
