上一篇文章提到生活中导致我们拖延的因素无处不在，包括因为事情过于复杂、困难而导致的畏难情绪；收尾工作简单而觉得无聊、无意义，导致的没动力；总是希望深思熟虑做好万全准备再开始的完美主义。
那其实番茄工作法是可以帮我们快速启动一件事情，从而甩掉拖延。
具体的做法是：
拿到一件事情后直接扭一个番茄钟开始做，别让大脑有太多的思考。
你可以从另外一个角度思考问题：要把“必须得做完”换成“从哪里开始”，把“这个项目很大很重要”换成“我可以走出一小步”。
扭启番茄钟后，也许你是在思考这件事情怎么做，也许你直接开始做事了，那都没关系，因为事情已经开始有进展了。
你也许会发现，很多时候一件事情一旦开启了，除非完成，否则我们不会愿意停止的。
25分钟后，你对刚刚启动的事情，已经有了一个初步的判断：应该怎么做？是继续还是延后？是不是该由你来做？总之，你心理有数了，这下至少你不会焦虑和担忧。
扭启番茄钟后，你基本已经解决了产生拖延的所有问题：
比如畏难——“这件事件很复杂，我不怎么想干。”番茄工作法告诉你，别想太多，扭启番茄钟直接做。也许很多人会认为是自己把事情想得复杂了，但其实是你想得太少，如果你拧一个番茄钟，用“自然规划法”的思维模型，隆重的思考一下这件事情的来龙去脉以及如何做，并制定具体的下一步行动，让自己心里有数，你就不会再觉得这件事情很难了。经过一段时间的实践，我发现所谓的行动力，就是你把一件拆解得足够简单，拿起来就能直接做，无需在思考的程度。
对于无意义之事的拖延，番茄钟也有效果。这类的事情本身肯定不难，否则大脑也不会觉得无聊，还有很招人烦的特点，就是这类事做完了，我们也不会有成就感，甚至觉得浪费时间，但是你必须得去完成，因为事情不能虎头蛇尾吧，比如收尾的工作没完，那么一件事情也就不会画上句号。
番茄工作的有效之处就在于，它把这类的工作变成了一个个的番茄时段，吃完一个番茄你就会获得一份成就感，对于番茄钟干着什么无聊的事情，我们不需要care。
对于完美主义的拖延，番茄钟依然有奇效。我们都知道，最求完美绝对是没有极限的，做万全准备再开始也是没极限的，而番茄工作法告诉你，被想那么多直接开始干吧，至少你已经里完美更进一步了。
这里给大家简单介绍一个思维模型：RSQC。
衡量一件事情有四个维度：R代表范围、S代表进度、Q代表质量、C代表成本，它们相互制衡，打个比方，如果我想写一个很全（R），高质量特别高（Q），又不想花最少前的钱（C）的方案，那么比较大的可能可能性是花很长的时间（S）；如果我想快速（S）写出来，那么一句RSQC模型，你能做成这件事，大概率上是写一个专注一点的（R），质量也不是特别高的（Q），也不用花钱请人（C）的方案。
对于完美主义的人来说，他们常常违反RSQC模型的规则——总有一个需要付出代价的，及要多全，又要高质量，还要进度快，甚至少用点成本，这样的好事几乎不可能实现，所以完美主义就是不切合实际的幻想。
