高效率慢生活践行347天（线下一阶5/90）
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睡眠22:55起床5:48
【与光同步】
2019.1.22（星期二） 晨间检视
昨日午休/冥想：30min
今日是农历腊月十七，星期二，徐州， 天气: 晴，-1°到6° 日出7:18，日落：5:17
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【90天目标】：
1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。
76.55-76.35-75.95-76.2
2.每日5000米
5.4-3.3-5-4
3.早睡早起
今日目标22:00-5:00
【今日三只青蛙】：
1.医院
2.国家大学科技园
3.周检视
【昨日收获】：
1.运动与健康
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与女儿一起运动，真好。
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体重回升，76.55-76.2，血压回升。
2 开会
协会会议，达令家会议。
拿作业
3.达令家项目
勿看存量，全力新增，沉入社群，带好小白，做好销售，建立分工。
【反思与提升】：
1.早睡继续坚持。
2.整理自己从整理家开始。
3.需要调动资源，勇敢面对现实。
感悟：
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
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