我拥有的足够了。
虽然我的先生没有显赫的地位，没有丰富的财富，但他有一颗爱我的心，他把我捧在手心里，这足够了。
虽然我的儿子考不了前十名，但他仍然积极努力，有一颗爱人助人助己的心，这足够了。
虽然我自己，资智一般，没有什么成就，但我仍然积极向上，爱我的家人，尽我的努力，为世界奉献出一份美好，这足够了。
虽然我的父母不是有能力的父母，但他们是最爱我的父母，这足够了。
我拥有的足够多了，健康、美丽、和谐，这一切美好，足够了。
每个人都有自己的路，你在走你的路，我在走我的路，我们遥遥相望，我们各自更坚定的走我们的路。
每个人都有自己的施与受，你，受你受，我，受我的受。我们各自在因缘际会中承载我们自己的施与受。
接纳情绪，看见情绪，情绪与事情分开处置，我们的大多数人的大多数情绪都是不被看到，不被允许的。处理情绪，看见自己的内在小孩，拥抱她。先处理情绪，不要总是试着先解决问题。因为我们不够空杯，有分别心，有评判，对有些事不接纳。
社会所有的阴暗面都是可以华丽转身。太阳下才有影子和阴暗面，阴雨天没有，有阴暗面，就是因为有太阳。自己一归位，一切就上道了。有一个强大的生命力和动力，阴暗越重阳光越强。
