今天是感恩日记陪伴营 的第16天，今天的主题是:健康的魔力与奇迹
1.数算10项恩福，然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
感恩我一早起来，仍然可以呼吸，开心。
感恩太阳的照耀，我感受到了阳光。
感谢我家的电动车可以带着我俩去县城里的任意地方。
感谢我自己的主动回去见小姑。
感谢我自己可以语音聊天，表达自己的想法。
感谢小伙的陪伴，我们一起午睡。
感恩爷爷接送我们回家。
感谢小姑帮忙摘鱼，虽然没吃到，但是感谢，谢谢，谢谢。
感谢叔叔和婶婶给我们送玉米，我喜欢吃。
感谢老公接我们去看二姑我们一起聊了会天。
感谢我自己，给二姑了肯定，她最近状态不错。
感谢家里的床，枕头，被子，马桶，椅子，桌子，笔，本，手机一早给我带来便利，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩自己一早完成了冥想。
️ 2．回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚地表达感谢。
感谢我童年时期玩跳皮筋老厉害了。
感恩我少年时期参加运动会跑步。
感恩我学生时期和舍友一起聊天，吃饭。
3．想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。
感恩我的手，腿，眼睛，头，心脏健康支撑我的身体！
4．选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。
感谢我的腰是健康的，走路多不累，生理期不疼。谢谢，谢谢，谢谢，我到时健步如飞。
️ 5．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事说谢谢。
️️6.我爱并欣赏我自己……
我爱并欣赏我自己，情绪平稳。
我爱并欣赏我自己，开始表达自己的感受。
我爱并欣赏我自己，给家族群发红包。
我爱并欣赏我自己，完成当天的任务。
