事件1：第一次做肠胃镜手术，预约了周一下午时间。周日晚上就要开始喝泻药。晚上带娃参加完沙龙活动后急忙赶回家。队友不在家，打电话说在外面。我就自己赶紧开火做面条鸡蛋，之前跟队友说过要吃这些。已为他会在家提前帮我做好。打电话就有点情绪了。然后吃完差不多50分左右。碗筷还放桌上没收拾，队友就问了一句 你不收拾么？我说有点累了，等他收拾，队友变了脸色，也很生气，最后是非常气愤的带娃下楼了。整的我也很憋屈，把碗筷立马洗了。开始兑药喝药。
事件2:娃最近有肚子疼，特意带去医院检查，有点发炎，开了中药及饮食注意事项。第一顿中药就没怎么喝，说自己喝了会吐，后面就是不怎么喝。就是不喝药。然后发现娃的牙齿调整器也不带，就带晚上。
事件3:星期一下午队友开车送我去医院，然后开始等待叫号。出来后，队友不知道要干啥，我头晕的厉害，想起麻药打了好多次，心里很委屈，然后报告结果有2块小息肉在胃里需要送检。缴费记录也搞了好久。让我对队友很失望，跟他说了一件事：中午吃饭的时候，他就说本来面目就没啥事，一去医院检查，没病都检查出来有毛病。然后我们就大吵了一架，差点失控，队友竟然说以后啥都不说了，我说啥就是啥，不想干的就不干。
情绪：太生气了，队友不关心我，对我跟娃的事情都不够上心，也感受不到对我的关心。就知道玩游戏。我觉得自己太累了，白天忙工作，晚上带娃，如果要休息娱乐要么就是午睡时间要么工作时间要么熬夜，很委屈。
行为：跟队友吵架，跟娃生气。早上就只叫了娃起床，没有陪娃下楼，也没有送娃上学。大娃说我一个人的情绪影响了全家人。
新的情绪和行为1：吃完早餐，打算去看报告，也出门走走，心情平复一下，没有那么的委屈和难受了。
新的情绪和行为2:看完报告，结果没问题，就去看了电影，吃了午饭。心态越发平和了，下午正常去上班了。
小结：情绪来的时候应该给自己一个暂停。队友本来就不善于给情绪价值，同时有家庭的影响，不太喜欢被人说着走，后面要改进沟通方式和相处模式。娃更加不应该逼着。做了检测，触发的原因差不多也了解，就是吃了太多辛辣和油腻生冷的东西，喝冰水，一晚上吃一大碗牛肉干 鱼肉干，吃没炒熟的火腿。3天的中药效果也不大（检测的时候都说大孩子不用做这个检查的）。带娃看医生、也是让娃安心，让医生说说日常注意事项。不应该就盯着娃的这个点。娃酒啊喝不下怎么办呢？那就不喝了，转移其他的角度，比如约定不吃辛辣油腻食物，慢慢调理。带牙套更加，娃也说了原因晚上睡觉不舒服。但心效果那就约医生检查一下，让专业的人去评估。
娃的一句话让我意识到自己需要改变了，就算再情绪不好，尽量不能影响家庭氛围。事件本来就是我跟队友的事情，不能当着娃面吵。我也要尽量做好自己，做一个快乐幽默的人。毕竟家里大部分的气氛都是我来调整的。
