图片发自简书App
A旗袍站姿：
要做到挺而不僵，柔而不懈，亭亭玉立。贴壁练习法：深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好，把气集在胸口，2.背对墙壁3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙4.肩膀放松5.眼神坚定有神，目视前方，6.双手以轻松的方式自然垂下，
归纳起来就是5个字
1、收： 收腹。
2、立：立胸 立腰 身体向上提起，气息向上挺拔。
3、提：提气，提臀。
4、松：双肩要放松，不要耸肩。
5、沉：脚踝骨以下的力量要向下渗透，要向下沉。脚踝骨以上的力量要向上拔，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。
B旗袍走姿：
站姿是走姿的延续，走路的时候，只要维持站姿的感觉，像猫走路一样，保持一直线，身体稍前倾，下巴微收，大腿带动小腿，步幅适中，走出步韵来。
C亮相：
上步，留头，转身，表情此刻可以有爆发力，微笑，给摄影师时间摄影，观众互动，离开舞台时要有留恋舞台的感觉。
音乐要走心，跟着音乐走
