随着时代的发展，在很多关系中，大家越来越注重精神上的交流。
但是，有时候在很多关系中，沟通和交流不顺畅时，会出现很大的精神内耗。
所以，我们去找出其根本原因。
然后去尝试解决，有效地降低精神内耗并愉快的交流，关系会更加美好！
我们在交流中，会出现很大的精神内耗
在生活中，比如说我们大家相互聊天的时候会出现各有各的立场，很多话题，可能大家心中都各自有一个答案。
有时，我们的答案是相互是对立的，由于没有办法去脱离这种对立，就容易产生很大的分歧。
频繁的争执就会导致关系的不愉快，久而久之，这种非良性沟通会让我们产生很大的精神内耗，这也是在很多关系中挺大的困扰。
分析一些原因:
很多话题讨论中，一部分人会有强烈的主观立场和情绪带入。因为人与人之间如果没有一个思维的平衡点，难以去达到一种心灵的契合，很多人想找一个灵魂伴侣，自己的灵魂却没有升华，也难以找到共鸣。
也有一部分人的思维已经固化，对很多事物都有自己的答案，很难去对别人分析的问题去再重新思考，不太容易再听得进一些新的观点。
在很多的关系中，也由于各自认知上的差异，很多交流和沟通没有在一个频道上。
怎样减低这些精神内耗，更愉快愉快的沟通交流呢？
如何找到一个共同点，并相互表达自己的观点和客观的去分析一些问题呢？
学会跳出事物本身，不站在某个对立面，去对象化和跳开二元对立，站在一个局外人或一个旁观者的视角，从多角度去分析整个事件，这样就会更加客观去探讨问题，就算是强烈的辩论，也不会有太多的冲突。
避免带着情绪化而失去理性和客观地分析问题，以这样作为一个基础，去沟通的时候能去达到一个平衡点。
很大层面上，性格尤为重要，用一种平和的心态去交流，也容易让思想上升到另外一个更高的阶段，那更是不一样的感受。
有很多时候，应该求同存异，不管别人的观点如何，能够从相互之间学到对事物不同的看法，也可以去聆听不同的答案，且多思考，对思维的拓展也很有帮助。
在任何一种交流中也可以是一种学习，抱着这种虚心的态度去交流任何问题，不仅可以不断提升自己的思维，也能够听到不同的表达方式和增进情感的交流。
避免过早的给事物下定义，先多维度并客观探讨整个话题，这种交流方式更加的顺畅，也会慢慢地找到更多契合点。
探讨某些问题，有是非对错，也有因果规律。
从不同层面看待有它不同的意义，提出不同的见解也会提现不同的价值观和意识形态，求同存异。
多综合在分析不同的因素，宽广性的去看待一些问题，当然意义更大。
这样的交流，会有效减少精神内耗，还可以长期的愉快沟通交流......
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