今天又是一早到了教室，除了早上有用功外，基本上整天也是自欺欺人地过了。
感觉不想用力，想休息。虽然之前也尝试争扎一下，但没有出成果。所以等等从教室回宿舍后就休息，明天相信自己再努力，又是自欺欺人的模式。本来想在这个假期完成之前没有完成的事情，可是跟想像不一样。今天拿起手机的次数特别多，虽然没有人找自己。突然也有想吃垃圾食品的念头，这个念头已经多月没出现，但今天出现了。
现在感觉微习惯策略更像是解读自己在做什么。对的，在做什么呢？
10月1日还把铜牌会员转成银牌会员，可是写作内容质量还是很差，应该直接写读书笔记应该会更吸引，多提供一些有价值的资讯。这个其实在某个微习惯策略中也有提过，但一直没有执行，很矛盾。因为现在写论文也没写成，但一直觉得只要真正懂得如何写综述，之后什么文章也可以写出来。现在还是学习阶段，但这世界要求的是成果，不能一直在学习但不出成果。
等下回去给自己订了个小目标，就是引体向上30下加练腹100下，相信这个比起论文的难度低得多。但更应该的是学习如何拆解，把它分成自己更完成的一小块。
英语：catastrophizing 小题大做
