20180603
本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋
本周践行☞坚毅
践行 坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。
【本周目标】
1.践行韩美林大师（奥运福娃、国航LOGO绘画者 ，80岁没有白头发，没有感冒过。）起床仪式六个步骤。
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，
今日体重☞67.7kg
第三周均重☞68.9kg
第二均重☞70.5kg
第一周均重是70.6kg
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞跑步 21.12 km
马甲线第9天‖100天
本月跑量累计☞ 31.24km☞目标200km。
步行万步，步行34424步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额☞1451
本月累计销售额☞3813
③学习知识悦读☞行动
1.听樊登读书会☞未听
2.复盘通往财富自由之路☞未听
3.践行21天自证语言第一句☞第二天一定要比昨天好一点，一天抄写300遍，抄完300字感受，7天2100遍☞完成第三天。
【今日反思】
1准备从新规划岗位职责。
【今日小确幸】
第二次Pb自己半马
【明日三只青蛙】
1.4/28起床，按摩跑5km。
2.抄写自证语言☞300遍，今天一定要比昨天好一点，跑完到家上班之前8/30完成。还有冥想
3.看运动改造大脑。
