践行富兰克林品格第3周第6天坚毅☞践行自证语言☞在北山公园完简书
20180601
本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋
本周践行☞坚毅
践行 坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。
【本周目标】
1.践行韩美林大师（奥运福娃、国航LOGO绘画者 ，80岁没有白头发，没有感冒过。）起床仪式六个步骤。
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，
今日体重☞69kg
本周均重☞70.5kg
上周均重是70.6kg
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞跑步 10.12 km
马甲线第8天‖100天
本月跑量累计☞ 10.12 km☞目标200km。
步行万步，步行26467步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额。1105
本月累计销售额☞2362
③学习知识悦读☞行动
1.听樊登读书会☞正念奇迹
2.复盘通往财富自由之路☞注意力三个大坑，莫名其妙的凑热闹，心急火燎的随大流，操碎了别人的心干
3.践行21天自证语言第一句☞第二天一定要比昨天好一点，一天抄写300遍，抄完300字感受，7天2100遍。
【今日反思】
1计划没有变化快，但没有行动，就没有变化。
【今日小确幸】
在北山公园写简书
图片发自简书App
【明日三只青蛙】
1.3:50起床，跑半马。
2.抄写自证语言☞300遍，今天一定要比昨天好一点，跑完到家上班之前8/30完成。还有冥想
3.说书稿完成。
