道理都懂，但是有时候情绪一旦上来，就是忍不住想要去宣泄，之所以像别人抱怨，只因为自己觉得，过错在对方而不是自己。
尤其是跟自己的好朋友说，你会觉得你们关系这么好，她应该能体会你的不甘心，可没有人愿意听一个人满满的负能量，她试图想要帮你解决问题，但你满脑子都是在说刚才的事情怎么怎么可恶，不会有人想当你的垃圾桶。
我们不是说不能发脾气，是你要懂得控制自己，要承受随意乱发脾气而产生的代价，情绪上头的时候深呼吸，不要说绝情的话，不要摔东西甚至跟对方动手，只会让人觉得你不可理喻。
实在控制不住可以想想以前发生的开心的事情，或者听听舒缓的音乐，或者把你的不开心完全写出来，等你冷静下来，你会反省你自己做的不到位的地方，避免下次重蹈覆辙。
没有人能帮你控制情绪，只有你自己控制，现在社会压力那么大，每个人都有自己的烦心事，我们要做的就是互相传递快乐，不要屁大点事就找这个讲，找那个说，久了你会发现，你身边没有一个朋友，别人都渐渐远离你了。试着舒缓自己的心情，让自己开心起来吧。
