重复是一种磨练磨练对事情的心态，当越做越顺时，事情本身就成为了动力，当越做越做不到时，事情就成了心理障碍。

为什么重复对人如此重要？首先从脑科学分析人的大脑里有个海马体监管员，用来筛选每天接触到的碎片化信息（短时记忆）。当有个声音一直重复叫唤他，它会觉得这是有关生死存亡的事，就容易进入长期记忆了。

举个例子，手不小心碰到开水，相信那一刻永远不会忘记开水很烫的感觉。同样地，看一些感人肺腑的电影小说，总有一些画面让人印象深刻。

再从大脑记忆规律来看，5小时后知识留存率不到30%，如果按照两天后、7天后、一个月后，三个节点努力回想，这样子基本能记住大部分知识。所以，很多时候想半天想不起来去APP上搜索资料，会记得更深更牢。

比如，有次走在路上想买包鸡蛋的，记得前天在本子上写了两遍，出门前默念一遍，这下就不会忘记了。

还有一个现象，就是由于重复做的太多了，考虑的细节也越来越多，于是大脑前额皮层开始产生反应，不断优化调整。

就拿洗盘子来说，第1遍洗很多油渍，第2遍洗干净了，但手一摸还是油油的，再用水冲两遍，由此摸起来有点摩擦感，就此作罢了。

跑步也一样，虽然每次跑的是同一条路，但当时的天气、气温、个人状态、心情各有不同，这些大量的外部因素使得大脑不断建立与之相关的神经元，直至形成对主要这件事的强关联。

在《刻意练习》中，有个案例说，新手、业余、大师在该专业领域花费的时间是8个月、8年、15年，其中那个废寝忘食，利用周围一切因素用来巩固技能的人最终成为了佼佼者。

俗话说，努力做可能没有结果，不去做就不可能有结果，做任何事绝非一朝一夕就能成的。

就像一位名人发的朋友圈一样，凡事符合一个幂次法则，即长时间的波浪曲线，直到某个节点爆发。

之前在书看到过一个案例，说的是二八法则，即用20%的时间掌握核心竞争力，要比专业的更精，就是细而精比广而杂更好。

那位挑战者利用3个月的时间挑战巴西柔术冠军，就专门练锁喉，练得炉火纯青，达到大部分情况下都能做到锁喉，后面挑战者因此小有名气。

所以，抱着终生学习的心态去做，慢慢来，水滴石穿，小步慢跑，总有一天会到达终点的。